17 июн 2023 · 06:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Вот он долгожданный отпуск! Наконец-то летом, не в декабре, не в марте, а в июле, в разгар пляжного сезона! Море, песок, я в белом купальнике иду по берегу моря! Стоп! Какой белый купальник? На такие телеса и мой целлюлит только парео в три слоя.» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Приводим себя в форму за 3 недели", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-06-17_080304380.png", "filesize": 1022024, "height": 1080, "pic_id": 611783, "url": "/files/article_image/2023/06/17/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-06-17_080304380.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот так быстро радостные мысли от скорого отпуска могут смениться гореванием, что снова проворонила весеннюю подготовку к лету, поменяла тренажерный зал на кусок пирога."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И что же теперь делать? Отказаться от отпуска, который выпадает раз в десять лет в летнюю пору. Нет уж! Не бывать этому! До начала отпуска еще три недели и есть возможности и методы постараться апельсиновую корку на бедрах превратить в гладкую, как у слив."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, главное в расписании на ближайшие 20 дней: физкультура и правильное питание. А чтобы не дать себе отступить назад и видеть какой-то результат, заведем тетрадочку, куда будем записывать все, что попадает в наш желудок за день и корректировать наше меню. А заодно вначале этого эксперимента замеряем свои объемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пьем много воды, желательно литра два. Вода выводит из организма токсины. Кушаем много овощей. В июне уже есть чем разнообразить свой стол. Это и шпинат, и огурчики с помидорами, и зелень. Если кушать на завтрак и ужин салат из латука, помидор, красного перца и петрушки, то вы не поверите своим весам через неделю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следует учесть, что резкая потеря веса может привести к отвисанию кожи в тех местах, где недавно был лишний жирок. Поэтому нужно активно заниматься либо в фитнес клубе, либо самостоятельно дома. Так же можно делать массаж жесткой рукавицей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он улучшает кровообращение и обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забываем, про антицеллюлитный крем. Один он не способен нам помочь, а вот в таком комплексном подходе, его влияние будет довольно ощутимо. Его наносят на проблемные места перед тренировкой, для пущего эффекта одевают специальные неопреновые шорты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Борьба с целлюлитом", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-06-17_080321738.png", "filesize": 696100, "height": 1024, "pic_id": 611784, "url": "/files/article_image/2023/06/17/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-06-17_080321738.jpeg", "width": 1536}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Борьба с целлюлитом может быть не только напряженной, но и приятной. Сделайте себе ванную с добавлением апельсинового и оливкового масла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 200 грамм последнего добавляют 15 капель апельсинового, перемешивают и выливают в ванную. Для большей эффективности, лежа в воде можно пощипывать себя за бока. После ванны растереться жестким сухим полотенцем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поверьте, что 3 недели напряженной подготовки к отпуску, помогут вам насладиться им в полной мере!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2327, 2327]}
Комментарии 0