03 май 2023 · 10:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда не нужно прилагать много усилий, чтобы добиться поставленных целей. На самом деле похудеть не так уж и сложно, как многие люди привыкли думать. Какие лайфхаки подойдут даже самому ленивому человеку?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Лайфхаки, которые помогут потерять вес", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-03_120305063.png", "filesize": 658514, "height": 749, "pic_id": 549908, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/03/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-03_120305063.jpeg", "width": 860}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лишний жир"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы съедать меньше жира, достаточно промокнуть свою еду салфеткой. На ней останется все масло, а пища станет менее калорийной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не отказываться от молока"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем больше кальция человек потребляет в течение дня, тем меньше ему хочется есть. Необязательно пить молоко просто так можно добавить его в кофе. Однако молоко также должно быть нежирным, следует взять однопроцентное или обезжиренное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брать с собой овощи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в дороге захочется чем-либо перекусить, пусть лучше это будут нарезанные овощи, а не конфеты или снэки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывать о воде"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычная вода, которую люди привыкли пить изо дня в день, способна избавить их от лишних калорий. Вода обязательно должна быть прохладной, а пить ее следует уже перед первым приемом пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лайфхак за столом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Лайфхак за столом", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-05-03_120320669.png", "filesize": 1286837, "height": 888, "pic_id": 549909, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/03/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-05-03_120320669.jpeg", "width": 1332}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следует купить себе небольшую тарелку и есть только из нее. Как показывают многочисленные исследования, человеку важно съесть лишь то, что будет лежать на его тарелке. Поэтому он даже не заметит, что в следующий раз положит себе меньше еды, но насытит свой организм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1255, 1255]}
Комментарии 0