В чем заключается секрет долгожителей племени Хунза

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кто из нас не хочет жить долго и до конца дней сохранять ясность ума и быть активным. К сожалению, в наше время и 80 лет считаются приличным жизненным сроком. А ведь это на самом деле так мало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "517992_original.jpg", "filesize": 93015, "height": 483, "pic_id": 532541, "url": "/files/article_image/2023/04/20/517992_original.jpeg", "width": 728}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Между тем, на нашей планете есть место, где эти 80 лет ничуть не считаются старостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На границе между Индией и Пакистаном есть долина, отрезанная от всего мира опасными ледниками и непроходимыми горными хребтами. Там, на высоте 2000 метров над уровнем моря с незапамятных времен живет племя хунзакутов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изоляция этого народа, вызванная в первую очередь географическими особенностями привела к тому, что они до сих пор сохранили уклад жизни предков. Но самое интересное то, что среди горцев не считается чем то особенным дожить до ста лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот, по современным меркам весьма почтенный возраст, достигают большинство жителей долины, а средняя продолжительность жизни среди них 120 лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Племя хунзакутов проживает в весьма суровых условиях в сотне километров от Гилгита (штат Джамму на севере Индии). Добраться до них довольно затруднительно, да делать в этих местах путешественникам особо нечего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Численность народа хунза на сегодня составляет по разным оценкам от 15 до 80 тысяч человек. Географическая изоляция привела к тому, что и в наши дни горцы живут по тысячелетним традициям. Ход времени на них ничуть не отразился."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примечательно что хунзакуты поразительно похожи на европейцев. Одень одного их них в современную одежду, и вы не обратите внимание этого человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть версия, что народность основали солдаты Александра Македонского, осевшие здесь во время индийских походов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так это или нет, сейчас установить не представляется возможным. А между тем, племя живет и здравствует. Действительно, в отличие от изнеженных цивилизацией европейцев, хунзакуты всю жизнь проводят в суровых условиях, и это их ничуть не смущает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "s31672152.jpg", "filesize": 57984, "height": 376, "pic_id": 532542, "url": "/files/article_image/2023/04/20/s31672152.jpeg", "width": 670}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие из них чуть ли не ежедневно купаются в ледяной воде горной реки. Их не останавливает доже сильный мороз. Столетние старцы активно играют с молодежью в подвижные игры. Их женщины сохраняют молодость и стройность до 60 лет, а в 65 могут спокойно родить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примечательно, что все хунза вегетарианцы. Это не прихоть, а вынужденное состояние. Летом они питаются свежими фруктами и овощами. Есть в меню овечья брынза и пророщенные зерна. Зимой их рацион гораздо скуднее. Спасают запасы сушёных абрикосов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый год у племени наступает так называемая «голодная весна». Новые плоды еще не поспели, а старые запасы уже подходят к концу. Тогда на несколько месяцев для всех жителей наступает время вынужденной голодовки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В это время они практически ничего не едят. Лишь пьют много воды настоянной на абрикосах. Такой пост возведен у горцев в культ и соблюдается строжайшим образом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Впрочем, голодное время никак не влияет на настроение хунзакутов. Они всегда сохраняют веселое расположение духа и улыбку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть версия, что удивительное пламя открыл для европейцев английский военврач Роберт Мак-Каррисон. В начале прошлого века он несколько лет жил в этом районе. За все годы, к нему обратилось лишь несколько больных хунзакутов. И то это были лишь переломы и воспаленные глаза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Переломы понятны, а проблема с глазами у местных жителей есть до сих пор. Все потому, что дома они отапливают по черному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно британский врач «вывел в мир» хунзакутов, но на самом деле открыл их для широкой общественности полковник Джон Бидделф. Он жил в Гилгите с 1877 по 1881 год и работал над монографией «Племена Гиндукуша»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так или иначе, но оба исследователя сходятся на мысли, что причиной крепкого здоровья и долголетия хунзакутов является весь комплекс факторов, окружающих племя. Это и активный образ жизни, горный воздух, ну и, конечно, их особая диета. Их мнение подтверждено современными исследованиями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Естественно, горцы не супергерои и тоже болеют. Вот только совершенно точно известно, что среди них ни одного ракового больного. Эта беда им неведома."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 85]}