25 сен 2023 · 12:40
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начало новой недели обещает новые интересные события и открытия!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я писала, что стала корректировать свое пищевое поведение, а именно - максимально сократила потребление соли и соленых продуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я солгу если напишу, что почти не солю блюда. Солю. Во время приготовления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если раньше я принципиально их недосаливала (боялась пересолить, думала, что лучше досолить в тарелке 🤷♀️🙈), сейчас я внимательно контролирую этот процесс и - никакого досола во время еды! Даже если соли немного не хватает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня утром встала на весы и увидела на табло минус 2, 5 кг (потребление соли сократила в первых числах сентября)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Искренне уверена, что за последний месяц ушла вода, а не мышцы 😁💪"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И Рома отметил, что моё лицо "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«подтянулось» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", да и чего уж там.. - помолодело 🙃"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас к контролю «за солью» я присовокупила контроль за сахаром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Опять же после прочтения статей Дарьи Савельевой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я считала, что «сладкая смерть» мне не грозит, я ведь не ем сахар, не ем торты и тому подобные изделия!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не думала (не хотела думать), что мои любимые ягоды и фрукты могут принести в мою жизнь серьёзные проблемы (про другие углеводы пока промолчу)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стану расписывать «покусочно», но с сегодняшнего дня я начинаю взвешивать на пищевых весах и ягоды, и фрукты, и орехи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше любила поставить перед собой половинку сочнейшего сахарного арбуза и вкушать его полдня.. Трындец! А мой любимый смузи с бананом, яблоком, орехами, черносливом и курагой? 🙈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, друзья! В одной из статей вы дали мне такой волшебный «подшлёпник», что я сразу задумалась."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, людям, у которых нет риска «заработать» диабет, это всё неважно, и они наслаждаются килограммами любимых фруктов 😃, но я боюсь наследственности. У моей мамы был приобретенный диабет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "О наших с Ромой прогулках."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаете, давно ходила вокруг да около приложения «Счетчик шагов» (оно считает и потраченные калории, и пройденное расстояние)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На той неделе установила и поняла, как здорово оно мотивирует 💪"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы с Ромой почти всегда ходим пешком, на газели ездим только на длинные расстояния."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Lumii_20230925_122509865.jpg", "filesize": 1350399, "height": 2000, "pic_id": 709688, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/25/Lumii_20230925_122509865.jpeg", "width": 1500}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Lumii_20230925_122605047.jpg", "filesize": 1566327, "height": 2000, "pic_id": 709689, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/25/Lumii_20230925_122605047.jpeg", "width": 1500}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Lumii_20230925_122701653.jpg", "filesize": 1607425, "height": 2000, "pic_id": 709690, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/25/Lumii_20230925_122701653.jpeg", "width": 1500}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Установив приложение я вижу, что если сегодня пройдено меньше, чем вчера (а это еще не предел), я «нарезаю» еще пару кругов вокруг дома 😃, ну или по кварталу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рома всегда со мной. Если устает - идет домой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше я отмеряла расстояние на глаз (приблизительно) или по карте Дубль Гис."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас всё проще и удобнее. И возникает бородатый вопрос: «Что ж я раньше этого не сделала!?» 😁"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Что ж я раньше этого не сделала» - вопрос миллионов женщин!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Его задавали, задают и будут задавать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В моем случае ответ был всегда такой: «Да, ладно! Я и без этого знаю. Я без ваших счетчиков вижу. Вот еще, придумали, еду взвешивать! Время терять! И так видно, что немного!..» и так далее 🙈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сама себе виновата 😏"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще, следить за изменениями своего организма безумно интересно и даже забавно. Я делаю пометки, придумываю меню, наблюдаю, как меняется тело и самочувствие утром и вечером.. Это здорово."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Что ж ты раньше этого не делала?» - спросите вы."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да мы все раньше многого не делали. Кто-то больше, кто-то меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я думаю, каждый рано или поздно открывает глаза, осознает и делает выводы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше рано, лет в 20, чем поздно - лет в 60."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я прозрела на пятом десятке 😁"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь потихоньку и Рому отлучу от вредностей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя его вредности - это сладкое, майонез и кетчуп. Не каждый день, но всё же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уберегут ли от недугов нас с Ромой эти "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "новшества "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "в будущем? Посмотрим!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А пока мы исправляемся, верим и продолжаем Жить! 💪"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем крепкого здоровья и продуктивной рабочей недели!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/65058fabcde5194695f1d61c?share_to=link"}, "string": "Смотрите видео нашей прогулки по Тольятти к памятнику Преданности, псу Верному. Жмите на это "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/65058fabcde5194695f1d61c?share_to=link", "italic": true}, "string": "«синее предложение» "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/65058fabcde5194695f1d61c?share_to=link"}, "string": "😁"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "*** *** *** "}], "attributes": []}], "selectedRange": [65, 240]}
Комментарии 0