Человек | Паблико

Как прожить дольше и сохранить здоровье после 60. 5 пищевых привычек

Правильно питаться важно в любом возрасте, однако пожилые люди особенно уязвимы. Их организм нуждается в особой заботе и поддержке. С возрастом каждый человек меняется, меняются и потребности его организма. У пожилых х…

ЧЕЛОВЕК | 22.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Какими привычками надо обзавестись каждой женщине в 40, чтобы не набрать вес в 50

С возрастом наш метаболизм замедляется, держать себя в форме становится все сложнее. «Что надо изменить в своей жизни, чтобы похудеть?» — этот вопрос, пожалуй, хоть раз в жизни задавала себе каждая женщина. Так уж вышл…

ЧЕЛОВЕК | 21.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Привычки, которые приводят к лишнему весу

Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Для поддержания хорошей формы, безусловно, необходимо правильное питание, занятие спортом. Однако существуют привычки, которые способны привести нас к ожирению. О них то мы …

ЧЕЛОВЕК | 20.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Сначала поешь, потом попьёшь. Миф или реальность

Есть такой миф, что нельзя пить во время еды, иначе снижается кислотность желудка и усвоение еды становится хуже. Вода не смешивается с кислотой, не мешает пищеварению. Наш желудок отделяет твёрдую пищу от жидкости. Зад…

ЧЕЛОВЕК | 20.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Три самых вредных каши, которые лучше не есть.

С детства нам внушали, что кашу надо есть чуть ли не каждый день. Между тем не все крупы одинаково полезны. Если составить рейтинг самых популярных завтраков, то в нем точно будут бутерброды, яичница, хлопья с молоком …

ЧЕЛОВЕК | 20.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Как сбросить вес в зрелом возрасте?

Похудение для женщин в возрасте. После выхода на пенсию многие женщины в возрасте страдают от избыточного веса. Причина этому – менее активный образ жизни и замедляющийся обмен веществ. С появлением лишних килограммов в…

ЧЕЛОВЕК | 16.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Что нельзя делать, если хочешь похудеть

Что нельзя делать, если хочешь похудеть? Если хочешь похудеть нельзя: 1. держать жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. ⠀ 2. оберты…

ЧЕЛОВЕК | 10.09.2022