14 фев 2022 · 15:58
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"После 18.00 не есть говорите? Ну-ну... наша жизнь ночью только начинается! Кто мы? Спасатели! Так уж выходит, что на поиски людей, потерявшихся в лесу, мы выезжаем, когда уже стемнело. С чего начинается поиск? С хотдога на заправке и большого стакана капуччино. И сникерса. Забрасываем в себя это топливо и ныряем в лес. Ныряем иногда в буквальном смысле, ибо леса Ленобласти заболочены весьма. И под утро второй подход - протеиновый батончик, шоколадка, пакетик орехов, энергетик и... еще одна шоколадка! Тысячи калорий, между прочим."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Представили уже нас как эдаких колобочков, похожих на американских полицейских из американских же комедий? Поедающих пончики в промышленных количествах? Ха! Если бы! На заплывание жиром лишних калорий просто не остается."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Итак, наш \"штрафной сет\" за обильную еду - это функциональная тренировка. В программу входит ходьба по пересечённой местности. Дорожки только в парках есть, в обычных лесах придётся бороться с природой за каждый шаг. Перелезть, обойти, забраться, протиснуться... Не в каждом навороченном спортзале такие \"тренажеры\" найдутся. Работают даже те мышцы, о наличии которых вы и не догадывались!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"13.jpg","filesize":385805,"height":900,"pic_id":14880,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/14/13.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Упражнение два - заплыв с утяжелителями. Канавы, болота, речки, бобровые запруды форсируем в полном обмундировании и с рюкзаком за плечами. Ну... ок, с \"заплывами\" немного преувеличиваю. Забродами назовём) И, если вы думаете, что идти по колено в вязком иле - это легко, то вы просто ни разу такой вид спорта не пробовали!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"14.jpg","filesize":392546,"height":900,"pic_id":14881,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/14/14.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Тяжелая атлетика! Ну или к какой дисциплине еще приравнять перенос носилок с найденным человеком на несколько километров? И всё еще по пересеченной местности: с ямами, канавами и поваленными деревьями."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"15.jpg","filesize":337164,"height":922,"pic_id":14882,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/14/15.jpeg","width":1150}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть еще отличное упражнение на мышца-стабилизаторы, которые помогают равновесие удерживать. А мотивация-то какая! Закачаешься! Хотя при выполнении этого упражнения лучше не качаться... Тот случай, когда одно фото объясняет технику выполнения упражнения лучше тысячи слов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"16.jpg","filesize":410484,"height":930,"pic_id":14883,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/14/16.jpeg","width":1178}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А еще не забывайте, что ночью холодно. Да-да, даже летом, а уж тем более в осенний сезон сбора грибов. И на обогрев пойдут калории не только из хотдога, но и все годами заботливо припасаемые."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всё еще переживаете из-за пары лишних килограмм? Наши лесные тренировки по 16-20 километров по труднопроходимым лесам помогут не только с лишним весом расстаться, но еще и найти смысл жизни, новых друзей и, возможно, спасти чью-то жизнь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А наутро после поисков с чувством выполненного долга можно сытно позавтракать и улечься спать) Любой спортсмен подтвердит, что лучше всего мышцы растут во сне."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[94,320]}
Комментарии 0