11 дек 2024 · 06:50
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одно пиво в день — это не алкоголизм, — говорят многие поляки, сидя вечером на диване и попивая любимый напиток, чтобы расслабиться. Принято считать, что небольшие дозы алкоголя, даже при частом употреблении, не оказывают серьезного влияния на здоровье. К сожалению, это не так. В сегодняшней статье мы подробнее рассмотрим возможные последствия ежедневного употребления небольших доз алкоголя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Что происходит, когда вы пьете небольшое количество алкоголя каждый день?", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "rVkHt1BcvMsuh_dY.jpg", "filesize": 30981, "height": 350, "pic_id": 935136, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/11/rVkHt1BcvMsuh_dY.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241211%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241211T034939Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9354f3f4cbb2b5ad6971c90093526b0aeab177358447abbac8aad4f5d48f46f7", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мало значит... сколько?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://alkogolick.ru/category/%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%b3/"}, "string": "Опасность алкоголя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " мы чаще всего связываем с большими дозами. Это когда мы подвергаемся всевозможным травмам и травмам, алкогольным отравлениям и рискованным моделям поведения, таким как вождение автомобиля в нетрезвом виде. Мы гораздо реже задумываемся о последствиях частого, а то и ежедневного употребления небольших количеств алкоголя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Маленький значит... какой? Обычно речь идет об одном пиве, бокале вина или стакане виски. Действительно ли мы знаем, сколько алкоголя содержится в данной порции напитка? Объемы спиртных напитков, обычно воспринимаемые как небольшие количества, характеризуются следующим содержанием чистого этанола:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "0, 5 л пива 4, 5% — 18 г чистого спирта;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "175 мл 12% вина – 16, 8 г чистого спирта;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "50 мл водки/виски/рома 40% - 16 г чистого спирта."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует ли безопасное количество алкоголя?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), стандартная доза алкоголя составляет 10 г чистого этанола. Принято считать, что умеренное употребление алкоголя подразумевает две дозы алкоголя в день для мужчин и одну дозу алкоголя для женщин. На протяжении многих лет средства массовой информации громко говорили о нейтральном или даже благотворном влиянии умеренного употребления алкоголя на здоровье человека. Как оно на самом деле?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многочисленные научные исследования показали, что это миф. Регулярное употребление умеренных доз алкоголя явно связано с неблагоприятным воздействием на многие системы и органы человеческого организма. Небольшие дозы алкоголя могут иметь некоторые полезные для здоровья свойства, но в целом баланс пользы и потерь смещен в сторону негативных последствий. Подводя итог, можно сказать, что не существует безопасной дозы алкоголя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Последствия ежедневного употребления небольших доз алкоголя"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление небольших доз алкоголя имеет ряд неочевидных, но важных последствий. Хотя может показаться, что ежедневное вечернее употребление пива не оказывает серьезного воздействия на организм, со временем побочные эффекты накапливаются, влияя на физическое и психическое здоровье. Регулярное употребление алкоголя нагружает внутренние органы, такие как печень и поджелудочная железа, и увеличивает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Длительное употребление алкоголя также может повлиять на настроение, снизить иммунитет организма и способствовать изменениям в социальных отношениях и моделях поведения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление алкоголя и семейный бюджет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление алкоголя, даже в небольших количествах, может негативно повлиять на ваш семейный бюджет. Хотя одна бутылка пива, бокал вина или стакан виски кажется небольшими расходами, в течение месяца эти покупки начинают складываться. Если предположить, что бутылка пива стоит около 5 злотых, то ежедневная привычка может потребовать дополнительных расходов в размере 150 злотых. Если вы предпочитаете более дорогие напитки, например, вино или виски, эта сумма может увеличиться даже в несколько раз. Более того, регулярные траты денег на алкоголь могут привести к тому, что вы пренебрегаете другими расходами или будете вынуждены урезать сбережения. В долгосрочной перспективе ежедневное употребление алкоголя становится финансовым бременем, которое может негативно повлиять на стабильность семейного бюджета и привести к финансовым проблемам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влияние на здоровье ежедневного употребления алкоголя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В научной литературе описано множество различных последствий ежедневного употребления алкоголя. Эта, казалось бы, невинная привычка приводит ко многим серьезным проблемам со здоровьем. Среди наиболее важных:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "повреждение печени – регулярное употребление алкоголя может привести к жировой болезни печени и воспалению печени, а в долгосрочной перспективе – к циррозу или раку печени;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "поражение поджелудочной железы – частое, хроническое употребление алкоголя способствует развитию панкреатита;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "повышенный риск развития рака – частое употребление алкоголя повышает риск развития рака горла, пищевода, гортани, молочной железы или толстого кишечника;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "проблемы с сердечно-сосудистой системой – алкоголь повышает риск гипертонии, нарушений свертываемости крови, болезней сердца, аритмии, инсульта;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "снижение иммунитета – алкоголь ослабляет иммунную систему, что делает организм более восприимчивым к инфекциям;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "избыточный вес и ожирение – употребление алкоголя как высокоэнергетического напитка может привести к профициту калорий и избыточной массе тела."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологические и эмоциональные издержки ежедневного употребления алкоголя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление небольших доз алкоголя редко связано с психическими и эмоциональными проблемами. Ведь алкоголь помогает расслабиться и снять стресс, поэтому многие люди воспринимают его как награду после тяжелого рабочего дня. Однако со временем стимуляторы становятся механизмом преодоления эмоциональных проблем. Ежедневно пьющие могут почувствовать сильное желание выпить, что является первым шагом к зависимости. Алкоголь становится способом избежать тяжелых эмоций, что приводит к ухудшению настроения и появлению симптомов депрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление алкоголя часто связано с чувством вины и стыда. Реакция ближайшего окружения, часто критическая по отношению к «невинной» привычке, усиливает чувство непонимания и отчуждения, что еще больше усугубляет психические проблемы. На этом фоне довольно часто происходит потеря контроля над употреблением алкоголя и развитие зависимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда ежедневное употребление алкоголя становится проблемой?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление алкоголя, хотя на первый взгляд оно может показаться безобидным, постепенно может превратиться в серьезную проблему. Когда употребление алкоголя становится регулярной привычкой, стоит обратить внимание на определенные симптомы, которые могут указывать на развивающуюся зависимость. К ним относятся прежде всего:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенная толерантность – необходимость употреблять все большее количество алкоголя для достижения того же релаксационного эффекта;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чрезмерные мысли об алкоголе – тратить все больше и больше времени на размышления о наркотике и планирование возможностей его употребления;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сложность ограничения – попытки ограничить употребление алкоголя заканчиваются неудачей и контроль над употреблением алкоголя становится все труднее;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отказ от других занятий – отказ от занятий, хобби или обязанностей в пользу употребления алкоголя;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувство вины или сокрытие употребления алкоголя – внутреннее ощущение того, что регулярное употребление алкоголя начинает выходить за рамки социальных норм."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [395, 396]}
Комментарии 0