Польза клубники при похудении

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сочные ягоды радуют своим сладким, приятным вкусом и нередко ассоциируются с романтическим настроением. На самом деле появление клубники в продаже или на грядке мы ждем каждый год, ведь продукт этот все-таки сезонный. Конечно, ее можно приобрести и зимой, но импортная привезенная ягода не так хороша, как местная сезонная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клубника обладает не только приятным вкусом, она может помочь тем, кто следит за питанием и старается похудеть. Клубника – это хорошая альтернатива сладостям, она быстро поднимает настроение, насыщает организм полезными витаминами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1686139936778 (1).jpg", "filesize": 3354847, "height": 3072, "pic_id": 599111, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/1686139936778_1.jpeg", "width": 4080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза клубники при похудении"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягода является низкокалорийным продуктом, поэтому незаменима при диетическом питании. При отсутствии аллергии ее можно есть сколько угодно. Но не забывайте, что в ней присутствует фруктовый сахар - фруктоза, а значит, учитывать ее КБЖУ в рационе все-таки нужно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основное преимущество клубники при похудении - это ее сладкий сочный вкус. Он легко заменяет привычные вкусняшки и конфеты, поэтому ограничения чувствуются не так остро."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сезон клубники в самом разгаре, а это значит, что пора действовать и кушать ее не только ради удовольствия, но и для стройности фигуры!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезные свойства клубники при похудении"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍓 Мочегонные эффект. При избыточной массе тела откладываются не только жиры, наблюдается и застой жидкости в тканях. Клубника действует мягко, обладает легким диуретическим эффектом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍓 Выведение токсинов и шлаков. Сладкая клубника не только вкусна, но и полезна для очищения организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍓 Позитивное влияние на метаболизм в организме. В клубнике содержится много калия, он улучшает обменные процессы в клетках и тканях. Содержание калия положительно отражается и на состоянии сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍓 Клубника богата витаминами А, B, C, Е, а также фосфором, магнием, марганцем, цинком, фолиевой кислотой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Калорийность клубники на 100 г составляет примерно 41 ккал. Белки 8 г, жиры 0, 4 г, углеводы 7, 5 г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягоду относят к продуктам с отрицательной калорийностью, но как видите в ней все-таки энергетическая ценность присутствует. В калорийность рациона учитывать ее нужно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правильно кушать клубнику для похудения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учитывая, что в ягодах присутствует много фруктозы и она богата углеводами, кушать ее лучше в первой половине дня. А вот горсть клубники на ночь может негативно отразиться на лишнем весе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда клубника под запретом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обратите внимание, что клубнику можно кушать не всем подряд. Основные причины для противопоказаний – это аллергия. Также не стоит налегать на ягоду тем, у кого имеются в анамнезе такие диагнозы гастрит, язва, колики, либо повышенная секреция желудочного сока. Также не рекомендуется увлекаться этой ягодой людям, у которых имеются проблемы с суставами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1686139894514.jpg", "filesize": 3522055, "height": 3072, "pic_id": 599112, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/1686139894514.jpeg", "width": 4080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Важно! Все материалы канала носят исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста или призывом к действию. Решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачу анализов лучше согласовать со лечащим врачом."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💥Всегда ваши ЕшьСтройней! 💥"}], "attributes": ["heading1", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Наши социальные сети"}], "attributes": ["heading1", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "https: //vk. com/eshstroiney"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "https: //ok. ru/esh. stroyne"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "y"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "https: //dzen. ru/eshstroiney"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "https: //dzen. ru/profile/editor/id/63f122fcb0dc892d68adb402/646516c556fc3f298cc1d53b/edit"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [2691, 2691]}