Минус девять и - стоп!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы думаете, что бы это значило?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230602_232411.jpg", "filesize": 489947, "height": 582, "pic_id": 592667, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/03/IMG_20230602_232411.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А это я лежу в парке и смотрю в небо. Йога на природе! И, хотя лето у нас в этом году прогуливает, иногда бывают и хорошие деньки, без ветра. Именно тогда мы занимаемся на улице. Лёжа вижу небо, стоя - море. Ну не красота ли?!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230602_234114.jpg", "filesize": 2683966, "height": 2256, "pic_id": 592676, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/03/IMG_20230602_234114.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На улице мне нравится заниматься больше, чем в зале. Свежий воздух не даёт быстро устать и я все упражнения делаю, не пропуская те, что кажутся сложными для меня. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Народ ходит мимо, поглядывая в нашу сторону, но им, по-моему, пофигу, кто там чем занимается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжаю ходить с палками и думаю, что, если вдруг придется выбирать между ними и йогой, выберу ходьбу. Она мне больше нравится. И нагрузка больше, и общение с «сопалочницами», и виды разные, красивые наблюдаешь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Утки не боятся проходящих мимо", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230602_234512.jpg", "filesize": 511228, "height": 890, "pic_id": 592681, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/03/IMG_20230602_234512.jpeg", "width": 1073}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я начала быстро ходить, причём даже не устаю. Помню, как зимой мне было сложно добраться до спортзала - с остановками и передышками. Вначале приходилось ездить на автобусе или на машине. А теперь добегаю быстрым шагом без проблем! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А йога дала подтянутость и «прямоходячесть» 😄"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес пока держится, не прибавляется. Но и не уменьшается. Как 9 кг сбросила, так слежу за собой, стараясь лишний раз пройтись пешком хотя бы до магазина. Народ думает, что меня лишили прав, поэтому я не езжу, раньше - везде только на авто! Пешком не ходила совсем.. Я их не разубеждаю. Пусть говорят😄😄😄. Кстати, после прогулки длиной в 9 км вес уменьшается на 700 г примерно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230518_155512.jpg", "filesize": 5193812, "height": 2256, "pic_id": 592684, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/03/IMG_20230518_155512.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо бы вечерами устраивать прогулки. И не кусочничать перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне тут предложили новый способ питания: на завтрак съедать 700 г всего, что хочется, через два часа 150 г фруктов. Через четыре часа 250 г чего нибудь и на ужин 150г белка, типа мяса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говорят, что и есть не хочется, и похудеть можно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но 700 г еды с утра - я ж не корова! Кое как 400 в себя впихнула, днём тоже придерживалась нужной еды, но вечером вместо мяса - булку с молоком!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не мой это метод..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230603_090451.jpg", "filesize": 3432181, "height": 2256, "pic_id": 609419, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/14/IMG_20230603_090451.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1858, 1858]}