15 сен 2023 · 10:37
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка - это необработанная крупа, которая содержит много полезных веществ. Она богата белками, витаминами, минералами и антиоксидантами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка содержит больше белка, чем обычная. Это важно для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Белок помогает поддерживать мышечную массу и улучшает обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка богата витаминами группы В, Е, К и минеральными веществами, такими как жел езо, маг ний, цинк, фо сфор и кальций. Они помогают улучшить работу сер@дца, укрепить им@мунитет, улучшить состояние кожи и волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка содержит большое количество анти о@ксидантов, которые защищают клетки от повреждений и старения. Это помогает сохранить молодость и здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка имеет низкую калорийность, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть или следит за своим питанием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка помогает улучшить пищеварение и снизить риск развития забо@леваний жел@удочно-киш@ечного тракта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка способствует улучшению состояния кожи, делая ее более зд оровой и красивой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленая гречка может помочь снизить уро вень хол@естерина в крови и ул учшить работу сер дечно-сос@удистой системы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленой гречки 1.jpeg", "filesize": 3455234, "height": 4000, "pic_id": 700264, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_1.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовятся блины из муки зеленой гречки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мука зеленой гречки – это уникальный продукт, который обладает множеством полезных свойств. Она может использоваться в различных рецептах, таких как хлеб, кексы, блины и т. д."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепт очень простой, других у меня не бывает. Обычно, ингредиенты беру на глаз, поэтому и получаются они разными. Муку покупаю на Озоне или Вайлдбериз, смотрю, где выгоднее. Готовлю блины крайне редко, обычно на масленицу. Я не любитель блинов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепт:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 1 порцию\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мука из зеленой гречки — 2-3 столовых ложки\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кефир 1% - 100 мл\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сода пищевая - 1/4 чайной ложки\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль — 1/4 чайной ложки (необязательно)"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленой гречки 2.jpeg", "filesize": 1352403, "height": 2673, "pic_id": 700265, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_2.jpeg", "width": 2991}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовила на две порции, получается по 3 блина диаметром 12 см"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Муку просеять или, как делаю я, прямо в пакете венчиком перемешать ее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Насыпаем в миску муку зеленой гречки, заливаем кефиром, в кефир высыпаем пищевую соду, таким образом сода погасится и не будет чувствоваться ее вкус. Яйца не кладу, без них прекрасно получается. Если хотите добавить белка, добавьте белок одного яйца. Мука набухает, дайте смеси немного отдохнуть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленой гречки 4.jpeg", "filesize": 2461174, "height": 2730, "pic_id": 700268, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_4.jpeg", "width": 2951}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленойгречки на сковороде.JPEG", "filesize": 94229, "height": 2025, "pic_id": 700267, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5.jpeg", "width": 1804}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жарить блины лучше на антипригарной блинной сковороде. Я готовила по разному. На блинной сковороде, можно испечь тонкие блины. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот раз у меня была бурлящая смесь, кефир кислый и я жарила на обычной, антипригарной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все, как обычно, вылили маленький половник теста, оно у меня консистенции жидкой сметаны, разравняли, придав форму круга и жарим с двух сторон до румяного цвета. Сковороду можно смазать кистью растительным маслом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленой гречки 5.jpeg", "filesize": 1312827, "height": 2291, "pic_id": 700270, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_5.jpeg", "width": 2905}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Блины, худеющим, можно есть со свежими или запечёнными овощами, с любыми салатами. Битые огурцы сюда отлично подойдут. На фото всего два блина, третий съела прям со сковороды, не удержалась. 😔 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленой гречки 6.jpeg", "filesize": 1898187, "height": 4000, "pic_id": 700272, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_6.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Блины получились не очень тонкие, но прекрасно сворачивались. На вкус это не повлияло. Очень вкусно. Получился прекрасный завтрак. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "блины из зеленой гречки 7.jpeg", "filesize": 2271788, "height": 2250, "pic_id": 700273, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8%D0%B7_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_7.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для сладкоежек блины с любимыми ягодами. Я замораживала пюре из малины без сахара в форме для льда, малина получились, как сублимированная. 😁"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приятного аппетита и отличного настроения."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Материалы авторские опубликованы в Дзене "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZNusQ6khajVEcfcw?share_to=link"}, "string": "https: //dzen. ru/a/ZNusQ6khajVEcfcw? share_to=link"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1741, 1741]}
Комментарии 4