Форель. Для тех, кто любит рыбу

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Форель на сковороде - сочное блюдо с овощами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Форель полезная рыба для здоровья, она является питательным источником белка и Омега 3 ненасыщенных жирных кислот, которые могут снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца. Также она богата витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье сердца, мозга, костей и мышц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "форель 1.jpg", "filesize": 1889146, "height": 3713, "pic_id": 726773, "url": "/files/article_image/2023/10/13/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C_1.jpeg", "width": 2971}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важность употребления рыбы, особенно морской рыбы и лучше, если она будет из дикой природы, давно известна. Она полезна не только для людей снижающих вес, но и для тех, кто следит за своим здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При употреблении форели регулярно, можно пополнить организм необходимыми витаминами и минералами. Железо, калий, йод, цинк и другие, важны для здоровья. Калий поддерживает баланс жидкости в организме, нормализует состояние нервной системы и т. д. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "форель 2.jpg", "filesize": 5393840, "height": 4000, "pic_id": 726774, "url": "/files/article_image/2023/10/13/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C_2.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для приготовления форели нам понадобится:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Форель - 1 кг"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растительное масло - 1-2 столовые ложки"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежемолотый перец по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимон/ сок лимона - 0, 5 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очистите рыбу от чешуи, промойте под проточной водой. Обычно она продается без внутренностей и этот шаг мы пропускаем. Нарежьте форель на порционные кусочки, сбрызните соком лимона, поперчите. Рыбу можно запекать, варить на пару, а мы ее пожарим на антипригарной сковороде с добавлением растительного масла. Обжариваем рыбу с двух сторон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "форель салат 4.jpg", "filesize": 1687264, "height": 2693, "pic_id": 726784, "url": "/files/article_image/2023/10/13/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82_4.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В это время готовим салат. Свежие, ароматные огурцы, томаты, зеленый лук, укроп, мммм.... аромат свежей зелени на всю кухню. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Не реклама", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "форель 3 копия масло.jpg", "filesize": 1532255, "height": 3683, "pic_id": 726785, "url": "/files/article_image/2023/10/13/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C_3_%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот этим ароматным, оливковым маслом, с небольшой остринкой, чуть-чуть горчинкой, я и заправила салат. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, попробуйте налить в пиалу масло, к нему добавить бальзамический соус и макните в него кусочек ржаного хлеба. Это чудо, как вкусно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "форель суп5 копия.jpg", "filesize": 2126526, "height": 2944, "pic_id": 726787, "url": "/files/article_image/2023/10/13/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D1%81%D1%83%D0%BF5_%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.jpeg", "width": 3566}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из хвоста и верхней части тушки сварила суп. Овощей, зелени достаточно в него положила. 😉 Получилось вкусное, легкое для желудка блюдо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "форель 6.jpg", "filesize": 752980, "height": 2880, "pic_id": 726788, "url": "/files/article_image/2023/10/13/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C_6.jpeg", "width": 2880}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовленную на сковороде, но не зажаренную рыбу прекрасно дополняет лук. Подавать рыбу со свежими овощами, гарниром могут быть тушеные или на пару овощи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Форель сытная рыба и я обошлась без гарнира. Прекрасный ужин получился. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другими рецептами приготовления блюд из рыбы можно ознакомиться тут👇"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@elenv/farshirovannaja_schuka-224729"}, "string": "Фаршированная щука "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "👈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@elenv/morskaja_ryba_-_kladez_veschestv_dlja_zdorovja-221678"}, "string": "Морская рыба - кладезь веществ для здоровья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "👈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@elenv/rybnye_kotlety-219277"}, "string": "Рыбные котлеты "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "👈"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приятного аппетита и отличного настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовьте, экспериментируйте, у вас всё получится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями, ставьте лайки 👍 – мне очень важна Ваша поддержка 🥰"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2105, 2105]}