Четверг - рыбный день

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салака - вкусная и полезная рыба, которая относится к семейству сельдевых. Она обитает в Атлантическом океане и в Балтийском море. В России салаку добывают в Баренцевом море, на Мурманском и Беломорском побережье. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Салака - сладкая парочка))", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "салака гриль сырая.jpeg", "filesize": 2152341, "height": 3600, "pic_id": 806766, "url": "/files/article_image/2024/01/24/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C_%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%B0%D1%8F.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Польза салаки для организма обусловлена её богатым составом:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Белок составляет 18% от общей массы рыбы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салака содержит 5% жиров, ненасыщенные жирные кислоты Омега3 и Омега6"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины группы В обеспечивают нормальную работу нервной системы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин Д помогает усваиваться кальцию, что важно для здоровья костей"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Селен, это микроэлемент улучшает работу иммунной системы и защищает клетки от повреждений"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Салака на гриль-сковороде", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "салака на сковороде гриль.jpeg", "filesize": 6060123, "height": 4096, "pic_id": 806772, "url": "/files/article_image/2024/01/24/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C.jpeg", "width": 4096}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цена у салаки приемлемая 154 р. /кг. Приготовить ее можно на гриле (у меня есть гриль в духовом шкафу) или на гриль-сковороде. Помыли, почистили от внутренностей. Приготовили маринад из сока 1 лимона и смеси перцев. Рыбу положили в маринад примерно на час, затем просушили бумажным полотенцем и готовим удобным нам способом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "салака гриль 1а.jpeg", "filesize": 2118459, "height": 3072, "pic_id": 806776, "url": "/files/article_image/2024/01/24/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C_1%D0%B0.jpeg", "width": 3072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часть рыбы приготовила на сковороде гриль, которую сбрызнула растительным маслом из распылителя. При подаче снова сбрызнула соком лимона и с салатиком отлично зашла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "салака гриль 2.jpeg", "filesize": 1421753, "height": 2880, "pic_id": 806777, "url": "/files/article_image/2024/01/24/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C_2.jpeg", "width": 2880}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вторую партию поставила под гриль, мне такой вариант больше нравится. Очень сытная рыбка. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салака содержит мало калорий, она вкусная и подходит для питания всем. Её мясо богато фосфором, калием и натрием. Не солим! Кроме того, в составе салаки есть железо, медь, цинк и марганец. Употребление этой рыбы положительно сказывается на работе головного мозга, нервной системы и сердца. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приятного аппетита и бодрого настроения!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, что читаете, ставите лайки, пишете комментарии. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [616, 681]}