10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс картинки.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-02-15_124656254.png", "filesize": 286007, "height": 356, "pic_id": 428410, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/15/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-02-15_124656254.jpeg", "width": 548}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль № 1"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль № 2"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль № 3"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль № 4"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль № 5"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль № 6"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль №7"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль №8"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль №9"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Коктейль №10"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если статья была для вас полезной, не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1318, 1318]}