Как перестать кричать на детей

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крик часто присутствует в нашей жизни. И это факт. Мы кричим на детей, на супругов. На детей мы можем кричать даже за маленькую их провинность. Но часто причиной являются не поведение супруга или непослушание детей, а мы сами. Усталость, раздражительность, потеря контроля над своей жизнью может привести нас к такому всплеску эмоций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но исследования показывают, что крик не только неэффективен, но и может нанести вред ребенку и родителю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но как же действует наш крик, к примеру, на детей? Неужели с помощью крика можно донести информацию до детей и сделать их лучше?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для ребенка последствия крика очень плачевны. Крик может нанести ущерб его самооценке и психическому здоровью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "<a href=\"https://ru.freepik.com/free-photo/angry-business-woman-in-eyeglasses-leaning-on-", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "angry-business-woman-in-eyeglasses-leaning-on-desk-while-screaming-on-employee-in-modern-office.jpg", "filesize": 8909633, "height": 3740, "pic_id": 639974, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/14/angry-business-woman-in-eyeglasses-leaning-on-desk-while-screa_fF9iODU.jpeg", "width": 5610}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показали, что крик на ребенка делает его более восприимчивым к депрессии и тревоге, может негативно повлиять на развитие мозга и потенциально усугубить проблемное поведение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому имеет смысл остановиться и задуматься, как перестать кричать на своего ребенка. Я не имею в виду, что нужно прекратить обращать внимание на поведение ребенка, что нужно позволять делать ему все что он хочет. Я думаю, что надо спокойно и четко установить границы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А также надо осознать свои собственные эмоции, чтобы вовремя остановиться и справиться с гневом внутри себя, чтобы не вымещать свои отрицательные эмоции на своем ребенке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я полностью согласна, что это сложно стать терпеливым, спокойным и мудрым родителем. Но если мы хотим вырастить счастливых и уверенных в себе детей, то мы должны учиться тренировать и контролировать себя, чтобы не вымещать негатив на своем ребенке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно вы можете сказать что у что у вас нет руководства по воспитанию детей, но давайте представим, что вы хотите написать это руководство для своих детей, когда они вырастут и станут родителями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, какие рекомендации мы можем включить в это руководство?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Давайте осознаем, что вы как родитель "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " должны создать все условия для своего ребенка, чтобы он чувствовал себя физически и эмоционально безопасно в семье. Старайтесь управлять своими собственными эмоциями. Ваше спокойное состояние — это то, что может помочь вашему ребенку чувствовать себя в достаточной безопасности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "<a href=\"https://ru.freepik.com/free-photo/angry-business-woman-in-eyeglasses-leaning-on-", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "56.JPG", "filesize": 76258, "height": 641, "pic_id": 639975, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/14/56.jpeg", "width": 1032}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Дайте обещание своим домочадцам, "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "что вы будете говорить уважительно с каждым членом своей семьи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажите своей семье, что вы еще учитесь этому, так что у вас возможно еще будут ошибки. Но вы очень стараетесь и с каждым днем у вас это будет получаться все лучше и лучше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Станьте ответственным за свое благополучие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все мы иногда пребываем в капризном настроении. Но это не дает нам право вымещать свое плохое настроение на кого-то другого. Старайтесь отслеживать свои эмоции. Ваши домочадцы не виноваты, что вы сейчас испытываете стресс или разочарование, возьмите на себя ответственность вместо того, чтобы срываться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Помните, что дети в любой ситуации будут вести себя как дети."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И это не изменить. Они незрелые люди, изучающие, как все работает, как устроен этот мир. Им надо экспериментировать во всем, раздвигать границы, изучать этот мир. Они еще слишком малы, поэтому их эмоции часто берут верх, что означает, что они не могут ясно мыслить, когда расстроены. Но если вы проявите сочувствие и уважение к ребенку, то это сделает его более склонными к сотрудничеству. Это также поможет вашему ребенку начать признавать и принимать свои собственные чувства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Обязательно сочувствуйте своему ребенку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны вашего ребенка, даже когда вы устанавливаете ограничения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда дети уверены, что мы на их стороне, они более склонны к сотрудничеству."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "<a href=\"https://ru.freepik.com/free-photo/angry-father-scolding-his-son-and-daughter-at-home-", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "angry-father-scolding-his-son-and-daughter-at-home-studio-shot-of-emotional-family-human-emotions-childhood-problems-conflict-domestic-life-relationship-concept.jpg", "filesize": 8687505, "height": 5267, "pic_id": 639977, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/14/angry-father-scolding-his-son-and-daughter-at-home-studio-shot_tizkCvw.jpeg", "width": 7900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Когда вы злитесь, то остановитесь и просто глубоко дышите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замолчите. Сделайте глубокий вдох и скажите себе, что вы справитесь с этим Если вы уже кричите, остановитесь на полуслове. Отвернитесь и потрясите руками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Возьмите родительский тайм-аут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физически отвернитесь от ребенка. Сделайте глубокий вдох. Если вы не можете выйти из комнаты, наберите воды и плесните себе в лицо, чтобы переключить внимание с ребенка на свое внутреннее состояние. Под вашим гневом скрывается и страх, и печаль, и разочарование. Как только вы позволите себе почувствовать, что находится под гневом, не предпринимая никаких действий, гнев начнет таять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "9. Проанализируйте свои чувства и дайте себе установку:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне не нужно здесь побеждать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я могу позволить себе сохранить свое лицо;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он ведет себя как ребенок, потому что он и есть ребенок;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне необязательно быть правым. Я могу просто выбрать любовь;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я люблю своего ребенка и не хочу причинить ему эмоциональный вред."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "10. Откажитесь от попыток преподать урок в момент своего гнева "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и вместо этого совершите позитивные действия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что я подразумеваю под позитивным действием: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы извинитесь, если повысили голос;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы рассмешите своего капризного ребенка, а если это не сработает, то поддержите его, поплакав, чтобы у всех вас был лучший день;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы просто заберетесь под одеяло со своим ребенком и кучей книг, пока всем не станет лучше."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Это трудно, но это работает. Не сдавайтесь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Просто сделайте один шаг к тому, чтобы помочь всем чувствовать себя лучше, включая вас"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1225, 1225]}