Это интересно. Старинный китайский календарь здоровья: "24 сезона"

{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jfif","filesize":68459,"height":768,"pic_id":12188,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/06/imgpreview.jpeg","width":598}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Более 4000 лет известен китайский календарь. Он включает в себя 24 сезона. Отсчёт идёт с весны. Весна считается благоприятным периодом для похудения и выведения лишнего жира из организма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"По китайскому календарю весна - это время с 5 февраля по 4 мая, включая в себя 6 сезонов (периодов), каждый из которых длится 15 дней."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Первый. Весна. Начало (Ли Чунь, lìchūn ) - с 5 по 19 февраля. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Второй. Дождевая вода (Юйшуй, yǔshuǐ) - с 19 февраля по 5 марта. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Третий. Пробуждение насекомых (Цзинчжэ, jīngzhé) - с 5 по 20 марта. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Четвёртый. Весеннее равноденствие (Чуньфэнь, chūnfēn) - с 20 марта по 4 апреля. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Пятый. Ясные дни (Цинмин, qīngmíng) - с 4 апреля по 20 апреля. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Шестой. Хлебные дожди (Гуюй, gǔyǔ) - с 20 апреля по 4 мая"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":54206,"height":600,"pic_id":12189,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/06/imgpreview_1.jpeg","width":400}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Весна у китайцев считается временем Печени и Желчного пузыря. На эти органы весной следует обратить особое внимание. В китайской медицине существуют наставления по периодам:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"1 и 2 периоды."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Рано ложится спать и рано вставать. Двигаться плавно, не торопиться. Созидать, а не разрушать. Не нервничать и не раздражаться, иначе будет страдать печень. Увеличить физическую активность.Убирать избыток влажности из организма, который накопился за зиму. Для этого нужно есть пищу с горьким, солёным и вяжущим вкусом. Кислое есть нельзя, а сладкое - по минимуму."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"3 и 4 периоды"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Весеннее солнце усиливает эмоциональность, поэтому нужно контролировать свои желания и эмоции. Не допускать переохлаждения. Ветер - вреден, поэтому нужно одеваться теплее. В китайском древнем каноне \"Су Вэнь\" написано: \"Ветер - начальник ста болезней\". Чтобы не вредить печени, нельзя есть солёное и овощи, которые цветут жёлтыми цветами, а также чеснок, мясо кролика и гречку. Раз в неделю полезно однодневное голодание."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"5 и 6 периоды."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Рано ложиться спать, не гулять ночью под звёздным небом, чтобы не было никаких заболеваний летом. Не перегревать организм. Нельзя есть свежий лук, мясо диких животных. Выводить лишнюю слизь из лёгких. Для этого посещать баню, но не слишком горячую. Не снижать физическую активность. Соблюдать режим сна и питания."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jfif","filesize":132579,"height":733,"pic_id":12190,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/06/imgpreview_IdiFuuN.jpeg","width":1024}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Женщинам, желающим похудеть"},{"type":"string","attributes":{},"string":", стоит обратить внимание на 5 и 6 периоды. Это самый благоприятное время для похудения. Именно в эти дни легко уходит лишний жир из крови, из-под кожи и внутренний (висцеральный). В этот период нужно исключить жирную пищу, заменить свинину, говядину, баранину на мясо птицы, питаться лёгкой едой. Китайская медицина советует включать в рацион молодые листья одуванчика и пить чай из лотоса."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"И никаких диет!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Традиционная китайская медицина категорически против всяких диет! Она рекомендует делать разгрузочные дни один раз в неделю - на кефире, отварном мясе или огурцах, на твороге или овсянке, сваренной на воде, без соли и сахара. Самыми вредными китайские врачи считают фруктовые дни, а самыми полезными - разгрузочные дни на крупах - рисе, пшене или гречке. По их мнению, избыток витамина С во время фруктовой разгрузки плохо сказывается на коже и на организме в целом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":160631,"height":800,"pic_id":12191,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/06/imgpreview_1_wEQAuEs.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2,97]}