19 сен 2024 · 11:36
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Это фото из моего архива.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_1.png", "filesize": 657706, "height": 531, "pic_id": 904883, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/19/Screenshot_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240919%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240919T082840Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2b81a0a093fbbc02ffa23a687bf7972f1277aee5f84dc41aead1d63281969a99", "width": 415}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вас приветствует канал «Старое кино»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня случилась запарка с временем, поэтому, чтобы сегодня было публиковать, взяла статью с ВКонтакте, которую публиковала по специальному заданию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы замечали за собой, что в некоторый момент хочется бросить, вроде бы, любимую работу. Хочется уйти от нее? Что бы это могло быть? Варианта два – усталость или профессиональное выгорание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С первым справиться легко. Необходимо прекратить работу, дать себе отдых, пообщаться с природой, и так поднять эмоциональный уровень. Если это помогло, вы зарядились позитивной энергией, значит у вас было состояние усталости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если этот простой способ вернуть себе хорошее настроение и рабочий настрой не сработал, значит это профессиональное выгорание. Чтобы выйти из него, вам необходимо выяснить причины его возникновения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните с того, что проанализируйте последние пару недель. Какие мысли чаще всего посещали вас? Возможно вас задевало то, что вложенное в работу время не оплачивалось по достоинству. Тогда необходимо самим оценить насколько полезной была ваша деятельность. Как она оценивалась со стороны пользователей?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нашли, что пользователи довольны вашей работой, то следует подумать о смене места работы. Если нашли, что пользователи не поддерживают вас, значит, необходимо изменить подход к работе, выработать новую тактику. Это принесет новый эмоциональный всплеск, так вы сможете снова начать результативно работать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в результате анализа пришли к выводу, что вам ничего не хочется, потому что нет достойных идей, значит просто пренебрегли правильным распределением времени. Вы “загнали” себя. Вспомните, опять за пару недель, свой распорядок дня. Сколько времени вы уделяли работе и сколько отдыху? Если вы практически не отходили, например, от компьютера, то ваш организм просто потребовал отдыха, вызвав профессиональное выгорание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заведите четкое расписание, в котором есть время на отдых, на домашние дела, на прогулки. Беспрекословно следуйте ему и вы почувствуете улучшение состояния. Важно при работе у компьютера соблюдать питьевой режим. Работа снова будет приносить удовлетворение, а прогулки смогут подарить новые идеи для творчества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я всегда следую расписанию - час работы и 10 минут перерыв, в это время я постоянно двигаюсь. Соблюдаю питьевой режим, и работа приносит мне удовлетворение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как часто вы отдыхаете во время работы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо, что дочитали. Если вам нравится старое кино, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Первоначально статья опубликована на странице в ВК"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/nep51?w=wall233268051_1248"}, "string": "https: //vk. com/nep51? w=wall233268051_1248"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 3 октября 2022 года."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2586, 2586]}
Комментарии 43