Синдром хронического одиночества

{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"woman-g88a2df4bc_1920.jpg","filesize":562789,"height":1279,"pic_id":13385,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/10/woman-g88a2df4bc_1920.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{},"string":"Дистанцировать себя от других - это значит вредить себе. Мы социальные существа, и нам нужно общаться с другими людьми, чтобы поддерживать нашу жизнь. Однако все больше и больше людей в современном обществе чувствуют себя отождествленными с обществом. Одна из самых крайних версий этого чувства - синдром хронического одиночества."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Этот случай был впервые исследован и опубликован исследователями из различных университетов мира. Среди них университеты Гента (Бельгия) и Дюк (Соединенные Штаты Америки). Ученые, ответственные за исследование, заметили, что все больше и больше молодых людей чувствуют себя полностью изолированными от других людей. Больше всего беспокоит то, что это чувство одиночества сопровождается множеством других негативных факторов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Что означает синдром одиночества?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nЧувство изолированности от других очень личное. Ведь нас постоянно окружают другие люди. По этой причине одиночество обычно не имеет ничего общего с отсутствием людей в нашей жизни: в более общем плане оно связано с убеждением, что никто не заботится о нас или не хочет проводить с нами время."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Синдром хронического одиночества будет крайней версией этого убеждения. Люди, у которых есть эта проблема, думают, что они полностью оторваны от других. Они считают, что их не понимают другие и что другие не хотят проводить с ними время. Это приводит к тому, что у них проблемы со всем каждый день."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кроме того, люди, страдающие этим синдромом, стремятся изолировать себя от других. Они предпочитают не вмешиваться в социальные ситуации, потому что считают, что их никто не примет. Конечно, для них это, как правило, «порочный круг»: чем больше они избегают сближения с другими, тем более одинокими они чувствуют себя и тем менее охотно стремятся к социальным отношениям."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Почему возникает этот синдром?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nПо мнению специалистов, социальные отношения человека - не единственная причина этой проблемы. Напротив, источником синдрома хронического одиночества является то, что люди с этой проблемой основаны на своих убеждениях о себе. Из-за собственного мышления эти люди будут считать себя менее способными и менее желанными, чем другие."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно, это будет тесно связано с чувством собственного достоинства и с тем, как каждый человек видит себя. Как только первые негативные мысли о себе приходят в голову, человек, испытывающий эту проблему, будет пытаться анализировать больше, чтобы получить больше знаний, которые он приобрел."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Когда кто-то избегает разговоров с ними, люди с этим синдромом воспринимают это как знак того, что они на самом деле не заслуживают дружбы с другими. Даже если с ними случается положительная ситуация, они пытаются обратить ее вспять и отравить жизнь, чтобы поддержать свои иррациональные идеи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Такой образ мышления называется предвзятостью проверки и является наиболее частым триггером синдрома хронического одиночества. Ну есть ли способ с этим бороться? Как нам выбраться из вырытой ямы?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как решить проблему одиночества?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nСуществует несколько способов устранения или уменьшения симптомов хронического одиночества:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Первое, что вам следует сделать, это напомнить себе, что никто не идеален. Основная причина этого синдрома связана с неуверенностью в себе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кроме того, если есть что-то, что вы хотите изменить в себе, то начинай менять. Все, что вы делаете для достижения поставленной цели, чтобы сделать себя счастливым, подпитывает вашу уверенность в себе. Как только вы начнете гордиться собой, вы увидите, насколько просто общаться с другими."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Будьте в ситуациях, когда вы можете быть более общительным. Если вы изолируете себя от других, вы будете чувствовать себя все более и более одиноким и никчемным. По этой причине вам, возможно, потребуется повысить свою терпимость к риску, находясь в социальных ситуациях. Хотя поначалу это может быть сложно, чем больше вы стараетесь, тем легче это сделать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Улучшите свои социальные навыки. Хотя это может показаться странным, но эффективное взаимодействие с другими - это привычка, которую нужно приобрести."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nКак видите, синдром хронического одиночества может стать серьезной проблемой, если его не лечить. К счастью, есть много способов избежать попадания в этот водоворот. Хотя этого не всегда легко достичь, в этом случае качество вашей жизни значительно улучшится."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1,1]}