Дайте мозгу отдохнуть

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2022-07-25_17-28-56.jpg", "filesize": 98946, "height": 599, "pic_id": 107230, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/25/photo_2022-07-25_17-28-56.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дайте мозгу отдохнуть"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Мозгу нужны передышки. Чем больше мы напряжены, тем сильнее перегружен мозг. Вырабатываются гормоны стресса, просыпается тревога. И вот мы уже не способны ясно мыслить, — а тут и до ошибок недалеко. Нужно давать ему отдохнуть, делая короткие перерывы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Следите за своими мыслями, чувствами и физическими ощущениями. Если замечаете, что появляются негативные мысли или вас переполняют эмоции, значит, мозг говорит вам о необходимости перерыва. Отложите то, чем вы заняты. Можно отвлечься на что-то еще или встать и подвигаться. Чтобы держать себя в тонусе, советую делать таймеры с перерывами"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 22]}