15 июл 2023 · 12:13
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_3128.JPG", "filesize": 3743409, "height": 3024, "pic_id": 638874, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/13/IMG_3128.jpeg", "width": 4032}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторым участникам во время триатлона в Астане было очень плохо, в прямом смысле. Кого - то уводили под руки на последнем, беговом этапе. Под конец уже, действительно было тяжело бежать. Кого -то преследовали судороги начиная прямо с заплыва. Медики оказывали помощь, как могли облегчали боль участников гонки. Кто-то с собой носил всякие “специальные” гели с кофеином и солевые таблетки. У меня ничего этого не было."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я так пообщавшись то с одним, то другим атлетом пришла к выводу, что я вообще бодрячком была на всем протяжении гонки. У меня вообще каких -либо проблем -то не было, усталость и боль в ногах не в счет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжелее всего было в конце. Последний, беговой этап пришелся как раз на солнцепек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Погодные условия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Было очень жарко, больше 30 градусов. Во время бега было чувство, что бежишь в печке, где включен верхний и нижний тэн, чтобы “все хорошо пропеклось”, асфальт накалился и от него шел жар, а сверху жарило солнце. У меня была на каждый этап чистая одежда, но так заморачиваться было вообще ни к чему. Переодевшись в майку и шорты, надев кепку с козырьком я пошла на беговой этап. Бежать нужно было 3 круга по триатлон парку. Практически сразу же одежда стала мокрой от пота, была постоянная жажда. На пунктах питания, а их было три на круге, были фрукты, батончики, крекер, много всяких гелей, вода, кола, изотоник. Я всегда пью только воду, не люблю “химию” меня тошнит потом. Воду тоже бесконечно не пью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На велоэтапе выпила примерно 2, 5 литра воды и съела 3 батончика, мне вполне этого хватило на 90 км. Чувствовала себя хорошо. Во время бега пила воды мало и маленькими глотками чтобы не было тошноты и рвоты, многих бегунов рвало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не поленилась взять с собой spf 50 для лица, и даже нанесла его один раз, пока готовилась к велоэтапу, и это было не лишним! Фотостарение кожи никто не отменял. Переодеваясь после заплыва, я чувствовала себя 33 - рукой Шивой, одновременно снимая купальник и надевая штаны и кофточку для вело, поедая сникерс и еще наносила крем на лицо 😀. Молодцы те, кто бежали в закрытой кофте, у меня немного щипало плечи и открытые участки ног, хотя, там уже иди пойми - разбери, отчего щипало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Травмы на велоэтапе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, не обошлось и без этого. Видела, как одному мужчине голову забинтовывали (он был в сознании). Одна женщина бежала с забинтованной рукой в рваной кофте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трасса была идеальной, ехать было одно удовольствие, если не считать степного ветра, но это уже другое. Я видела, кто-то ехал в наушниках, что было категорически запрещено и за это полагалась дисквалификация. Был запрещен и драфтинг - это когда ты плетешься за кем-то долгое время. Нужно держать дистанцию 10 метров от велосипедиста, либо обогнать его за 10-15 секунд. Также запрещено ездить “ульем” - сразу много человек близко друг к другу. Ох, сколько было таких пчел, летящих ульем. Судья им кричал - кричал, не знаю, чем дело закончилось. Но думаю, вышеописанные травмы могли быть причиной падения с велосипеда именно при несоблюдении техники безопасности велогонки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проблемы с велосипедом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего случается прокол шины. Конечно, в идеале нужно самому уметь заменить шину, чтобы сэкономить время и продолжить гонку. Однако на дороге всегда есть техническая служба, которая объезжает весь участок дороги и помогает тем, кому это нужно. С собой у меня была запасная шина, лопатки, ключи и насос. Хорошо, что мне ничего из этого набора не понадобилось. Я обязательно научусь сама «менять колесо» на велосипеде, чтобы не зависеть ни от кого и не ждать помощи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В целом, я считаю, что все прошло для меня более, чем хорошо, выводы сделаны, удовольствие получено. Теперь полная железная дистанция? Хочу, но пока как–то психологически страшно…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на мой канал, все самое интересное только начинается!"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 0