19 окт 2023 · 12:20
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_80DBDA11FBD1-1.jpeg", "filesize": 596635, "height": 806, "pic_id": 704336, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/19/IMG_80DBDA11FBD1-1.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многим интересен мой результат “полужелезной” дистанции в цифрах. Рассказываю подробно, за какое время я прошла каждый этап и какой был временной лимит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первым этапом был (и всегда идет) плавание. На мою дистанцию - 1900м был лимит -1 час 10 мин. Я проплыла за 1 час 1 мин. Для меня это хороший результат, учитывая то, что я плыла без гидрокостюма. Те, кто не уложились в нужное время, до второго - велоэтапа не допускаются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Садимся на велосипед. Тут тоже есть свои правила, которые нарушать нельзя. До выхода из транзитной зоны каждый участник должен катить велосипед, быть уже в ботинках и застегнутом шлеме (это важно). После выхода из транзитки можно садиться на велосипед и тут уже вам никто не запретит гнать на всю катушку. Все для вас: ни пешеходов, ни машин, только дорога и степной ветер. 90 км нужно было проехать (примерно) за 4ч 30 мин - это максимальное время. Я проехала за 3ч 30-40 мин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Остался последний, беговой этап, полумарафон. Это было сложнее всего, ноги не хотели идти после велосипеда. На бег отводилось 3ч. Вот тут я решила воспользоваться данным мне временем и не спешить. Пробежала примерно за 2ч 30-40 мин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общее время гонки составляло 8ч 30 мин. Однако нужно было пройти каждый этап за определенное время. Я успевала и поесть и попить. Я волновалась, что в какой-то момент мне может стать плохо, а я этого не замечу. Поэтому я профилактировала все возможные коллапсы - ела батончики, крекеры и пила воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мое общее время гонки составило 8 час."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 0