15 ноя 2023 · 12:55
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7284D129047A-1.jpeg", "filesize": 868006, "height": 632, "pic_id": 752346, "url": "/files/article_image/2023/11/13/IMG_7284D129047A-1.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осенняя промозглость скорее всего спугнет многих бегунов и сократит их тренировки на улице. А те, кто еще не начал бегать, сомнительно, что начнут бегать осенью. Хотя, осень - крайне удачное время для начала бега. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть такое мнение, что от бега под дождем, в холод, с мокрыми ногами, можно заболеть. Скорее всего можно, но не факт, что именно от этого. Если организм столкнулся с каким-то вирусом, то этот вирус может себя проявить или не проявить. Тут бегай, хоть не бегай, сиди дома и ешь макароны, все равно заболеешь. Лично я этому значения не придаю. Я никогда не болею после тренировок в холодную сырую погоду. Главное- не мёрзнуть во время бега. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я уверена, что многие будут пропускать свои тренировки ссылаясь на эти причины. И я их понимаю. Бегать в дождик, что может быть лучше? Все что угодно! Например, лежать на диване и отлеживать бока до весны! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня как раз был дождливый день в Москве. Прям с самого утра шел дождь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_798DEC30DB6A-1.jpeg", "filesize": 1043872, "height": 608, "pic_id": 752348, "url": "/files/article_image/2023/11/13/IMG_798DEC30DB6A-1.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я пошла на пробежку. Ничего неприятного про бег в дождь сказать не могу. Просто бег в дождик. Но мне хочется выделить приятные моменты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плюсы "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятно, когда капли дождя стучат легонько по лицу, это своего рода гидромассаж. В дождь комфортная температура во время бега, избавит вас от перегревания. Ну а если вам станет холодно, прибавьте темп. А какой воздух во время дождя! Как приятно дышать влажным воздухом! Пахнет осенней листвой и влажностью, сырая крона деревьев дает специфический запах - осени. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всю пробежку у меня было спокойное дыхание и нормальный пульс- 143-150 / мин. По физическим ощущениям был кайф. Уверена, что такое закаливание было полезным и для иммунной системы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Минусы "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из минусов, хотя для меня это не минус, а просто логический факт- всю тренировку мокрые ноги, вода стала хлюпать уже прям при выходе из дома. Я бегаю в летних кроссовках круглый год, мне привычно. У меня и зимой вода хлюпает в них. Ноги не мерзнут. Для меня это не минус, а просто мокрые грязные ноги, которые потом долго отмывать 😀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще из плюсов"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие классные ощущения после бега! Приятное чувство эмоционального удовлетворения и хорошее настроение. А самое главное, не пропуская тренировки даже в дождливую погоду вы всегда будете в спортивном тонусе. Не придется наращивать потерянный темп, результаты бега будут только улучшаться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вредно это или полезно, но сегодня я пробежала 21 км, устроила себе осенний полумарафон. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверена, что бег в любую погоду будет только полезен, а что думаете вы? "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пропускаете тренировки в дождь? "}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [946, 946]}
Комментарии 0