Эти 3 привычки способствуют преждевременному старению кожи

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша кожа состоит из нескольких элементов, включая коллаген и эластин, которые сохраняют цвет лица упругим и молодым. Когда дело доходит до ухода за кожей, направленного на стимулирование выработки этих белковых волокон, знать, что делать, так же важно, как и знать, чего не делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "кожа.png", "filesize": 773398, "height": 597, "pic_id": 534472, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/21/%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0.jpeg", "width": 896}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это относится не только к косметическим средствам, которыми вы пользуетесь, но и к тому, как вы их используете. Конечно, образ жизни не менее важен, поэтому вот три ошибки, которых следует избегать, если вы хотите сохранить свой цвет лица красивым и молодым как можно дольше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Слишком часто используйте ретиноиды"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это правда, что ретиноиды могут стимулировать выработку коллагена, поэтому ретинол является одним из самых востребованных ингредиентов в омолаживающих средствах. Но продукты с более высокой концентрацией ретиноидов могут негативно повлиять на кожу, т. к. существует риск повреждения поверхностного слоя кожи, как и при химическом пилинге. Это проявляется покраснением, шелушением кожи, раздражением и зудом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Не используете солнцезащитный крем"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо защищать кожу от солнца, будь то жаркий летний день или ветреное зимнее утро. В дополнение к риску солнечных ожогов и веснушек, ультрафиолетовое излучение также разрушает коллагеновые волокна. Независимо от времени года, не забывайте пользоваться солнцезащитным лосьоном (зимой достаточно SPF 30)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Игнорируете воздействие стресса на кожу"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы наверняка знаете, что стресс способствует преждевременному старению кожи. Среди многих негативных последствий стресс может вызвать воспаление в организме, что может привести к снижению выработки коллагена. Сюда можно добавить хронический недосып и курение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А какие привычки можете добавить вы? "}], "attributes": []}], "selectedRange": [118, 282]}