30 янв 2023 · 11:51
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3ee2a332e78d2a1acccaecb0cbf909b1.jpg", "filesize": 78830, "height": 383, "pic_id": 395515, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/29/3ee2a332e78d2a1acccaecb0cbf909b1.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кому в первую очередь необходимо укрепить стенки вен"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вены, поражённые варикозом, – довольно неприятное зрелище и источник болезненных ощущений. Но это ещё и угроза здоровью в целом. Запущенные формы варикоза сопровождаются отёками стоп, щиколоток и голеней, гиперпигментацией кожи на ногах, воспалительными процессами, экземами, а в худшем случае – трофическими язвами. К сожалению, этому заболеванию в большей степени подвержены женщины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При варикозном расширении вена увеличивается в размере, распухает, удлиняется. Данная болезнь может поразить сосуд в любом месте, но, как правило, это происходит в области ног, вены и капилляры в которых подвергаются наибольшей нагрузке. Название болезни происходит от латинского слова «varix» – узелок, вздутие. Действительно, больные вены по виду напоминают разбухшие верёвки, покрытые буграми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поражённый сосуд может стать очагом дискомфорта и боли. Он утрачивает возможность выполнять свою функцию – проводить кровь – вследствие слабости венозных клапанов, которые в какой-то момент перестают справляться со своей нагрузкой. Кровь циркулирует медленнее, застаивается, создаёт область высокого давления, из-за которого стенки сосуда растягиваются, деформируются, он перекручивается и теряет эластичность. Естественный процесс кровообращения нарушается, и необходимо лечение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знания о том, как укрепить вены и сосуды на ногах, и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "профилактика "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "варикоза "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "нужны тем, кто находится в группе риска"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " прежде всего"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "А это довольно многие из нас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " женщины"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Во многих случаях (20–40%) варикозом сопровождается беременность. Причина этого – в особых гормонах, задействованных в подготовке к процессу родов. В организме будущей матери эти вещества вырабатываются в больших количествах. Побочный эффект влияния данных гормонов – ослабление стенок вен, и необходимо заранее подумать о том, как их укрепить."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Люди, ведущие малоподвижный образ жизни."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Офисные работники"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и все, кто по долгу службы либо каким-то другим причинам находится в сидячем положении в течение длительного времени ежедневно (специалисты по компьютерам или, например, водители)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Представители таких профессий, как парикмахер, продавец, учитель "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– в общем, все, кому приходится регулярно и подолгу стоять в процессе работы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Люди, чьи родители страдают от варикозного расширения вен"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", унаследовавшие от них склонность к этой болезни."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спортсмены"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", в первую очередь тяжелоатлеты, культуристы и те, кто серьёзно занимается прыжками."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лица с избыточной массой тела."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пожилые люди"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", чей организм ослаблен по естественным причинам, связанным со старением, из-за износа тканей и органов, замедления регенеративных и обменных процессов."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наилучший вариант – вообще не допускать появления и развития варикоза, активно заниматься его предупреждением. Даже если у человека нет наследственной предрасположенности к этому заболеванию, укреплять вены всё равно необходимо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но если всё-таки варикоз не удалось предотвратить, профилактика сыграет важную роль, препятствуя прогрессу болезни и снижая риск таких последствий, как тромбозы, трофические язвы, флебиты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Первые симптомы проблем с венами:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянная слабость, повышенная утомляемость;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хроническая сонливость;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Частые мигрени и головокружения;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эпизодические потемнения в глазах, кратковременные потери сознания;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метеозависимость, ухудшение состояния при скачках атмосферного давления;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжесть, усталость в ногах, особенно по вечерам;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шум, звон в ушах;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Внезапные учащения сердцебиения;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Покалывание в конечностях, потеря чувствительности в них, онемение;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение тяжести и тесноты в груди;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянно холодные, мёрзнущие конечности;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одышка при любой физической активности, даже самой слабой."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наличие хотя бы нескольких симптомов из данного списка – причина посетить врача и, возможно, что-то изменить в привычном образе жизни, чтобы укрепить ослабленные вены."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общие правила как укрепить вены"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При появлении первых симптомов варикоза вен есть шансы не дать ему развиться дальше и остановить его течение. Для этого нужно соблюдать несколько простых рекомендаций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Перегрев неблагоприятен для вен."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Больше двигайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Регулярные, но умеренные (без перегрузок) спортивные занятия укрепляют организм в целом, в том числе и вены. Особенно показаны такие виды спорта, как бег, плавание, аэробика."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Снижать вес. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избыточный вес – дополнительная нагрузка не только на мышцы и скелет, но и на сердечно-сосудистую систему. В организме ожиревшего человека больше крови, чем в теле нормальной конституции, и прогонять её по сосудам приходится быстрее. Следует стремиться к стандартным параметрам и избегать резких изменений веса."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Нижнее бельё с поддерживающим эффектом в какой-то степени полезно при склонности к варикозу, но чересчур тесная одежда, наоборот, сдавливает кожу и вены, мешая кровообращению."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Равномерно чередуйте нагрузки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Следите за тем, чтобы ни одна часть тела, особенно нижние конечности, не переутомлялась и не подвергалась тяжёлым нагрузкам в течение долгого времени."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Старайтесь не класть ногу на ногу, когда сидите. Это мешает естественному току крови по венам."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Двигайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Долго находиться без движения или в одном положении (особенно сидя или стоя) вредно для вен, поэтому желательно больше шевелиться и чаще менять позу, перемещать вес с одной ноги на другую, делать короткие перерывы в работе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Клетчатка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Она снижает риск возникновения запоров, которые могут привести к развитию варикоза."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Упражнение утром. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сразу после пробуждения и непосредственно перед отходом ко сну следует проделывать простые движения стопами и пальцами ног – вращать ими в разных направлениях. Это стимулирует кровообращение, укрепляя мышцы и вены."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не носите каблуки и тесную обувь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обливайте ноги холодной водой "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "вечерами после работы, физических нагрузок, долгих прогулок."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Больше ходите"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", особенно по росистой траве босиком и по краю водоёмов в летнее время."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [3804, 3804]}
Комментарии 2