Практика "Если, то..."

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начала возьмите листок и ручку и выпишите все свои «если, то». Постарайтесь выписать всё, возможно вам придется понаблюдать за своими мыслями несколько дней. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Далее рассматривайте каждый пункт отдельно)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответьте на следующие вопросы (предполагая, что это утверждение верное):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Буду ли я счастлива, если это утверждение будет истинным?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Буду ли я собой, если это утверждение будет верным? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Придется ли мне жертвовать чем-то ради осуществления этого? Чем? Стоит ли оно того, что я получу? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Буду ли я прилагать усилия, чтобы жить так (как в этом убеждении)? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Будет ли исполнение этого утверждения противоречить моим принципам/ценностям/интересам? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответьте на следующие вопросы (предполагая, что это утверждение неверно):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Буду ли я счастлива, если мне не придется соответствовать этому? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Буду ли я чувствовать себя свободнее, если не буду думать о том, что мне надо быть (такой, как в этом утверждении)? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Позволит ли мне освобождение от этого утверждения, быть собой и проявляться так, как хочу я? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Что произойдет, если я перестану этому соответствовать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Что мне принесет то, что я «скину» с себя этот груз соответствия этому утверждению? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проанализируйте свои ответы и пересмотри свои утверждения. Какие из них не соответствуют вам? Как вы можешь перестать по ним жить? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подумайте над этим, попробуйте по-другому. У вас обязательно всё получится. Иногда надо просто заглянуть внутрь себя и понять, что истинно ваше, а от чего стоит отказаться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "sSKH58pvtD0.jpg", "filesize": 163758, "height": 828, "pic_id": 861210, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/05/16/sSKH58pvtD0.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1487, 1487]}