11 июл 2022 · 09:05
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Долгими холодными зимами каждый из нас мечтает о том, чтобы побыстрее наступило лето и можно будет, собрав чемодан, отправиться на юг, где ждёт нас отдых, голубое море и ласковое солнце. А разве думаем мы в тот момент о том, что солнце не всегда бывает ласковым? Нет, конечно. Но чаще всего в летнюю пору оно бывает коварным."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Screenshot_2.jpg","filesize":103346,"height":636,"pic_id":95088,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/Screenshot_2_VEpuwgn.jpeg","width":1110}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чтобы не случилось проблем от долгого пребывания на пляже под палящими лучами солнца, надо соблюдать определённые правила, одним из которых является пользование солнцезащитным кремом. Иначе, вместо ровного и красивого загара, вы можете получить солнечные ожоги, схватить лишний ультрафиолет, который опасен тем, что может вызвать заболевания кожи. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но косметологи предлагают такое множество солнцезащитных кремов, что трудно сделать правильный выбор. А вернуться домой загорелой ой, как хочется. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Попробуем же разобраться в этом множестве и всё-таки появиться на работе с таким загаром, что все подруги будут завидовать. Первое, что нужно сделать, это купить тот крем, который нужен именно вам. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как выбрать солнцезащитный крем? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Солнцезащитный крем выпускается двух видов и зависит это от того, где им пользоваться: на пляже под лучами солнца или в солярии. Обязательно обращайте на это внимание, покупая крем. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У него есть срок, в течение которого им можно пользоваться. Пренебрегать этим нельзя, как нельзя использовать прошлогодний уже открытый тюбик. Иначе вы можете нанести своей коже непоправимый вред, не желая этого. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Желательно, чтобы и запах крема был вам приятен. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На тюбике с кремом обязательно указывается степень защиты от ультрафиолетового излучения, которое может быть двух типов: А и В. Если вы видите на тюбике надпись "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"SPF – это лучи А"},{"type":"string","attributes":{},"string":", а если стоит "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"UVA – лучи В."},{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"После этих надписей стоят числа. Число после SPF указывает максимальное время пребывания на солнце, однако надо обязательно учитывать свою индивидуальность, или иначе к какому фототипу людей вы относитесь, то есть знать своё допустимое естественное время пребывания на солнце. Число после UVA указывает степень защиты кожи от ожогов. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Начинайте загорать, применяя крем SPF 60"},{"type":"string","attributes":{},"string":" и, в зависимости от фототипа это число снижайте. Однако врачи не рекомендуют пользоваться кремом, у которого SPF ниже пятнадцати. Кроме того, чем южнее вы запланировали отдых, тем выше должен быть SPF. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но имейте в виду, что разрешённое время пребывания на солнце - это не только и не столько лежание на пляже, но и прогулка на катере по морю в солнечный день, и отдых на лавочке в полдень в тени раскидистого куста сирени, и купание в море. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лучше, если на тюбике будут стоять и А, и В, так вы максимально убережете себя от негативного воздействия палящих лучей южного солнца. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чтобы определить свой фототип, надо знать что все люди на планете делятся на 6 фототипов. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фототипы "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"К 1-ому причисляют людей, у которых светлая кожа, голубые либо зелёные глаза, светлые, либо рыжие волосы. Им противопоказано пребывание на солнце, на коже сразу появляются ожоги. Или надо применять солнцезащитный крем с наивысшими защитными показателями. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Второй фототип отличается от первого только цветом глаз: у них они серые или карие. Максимальная защита кожи в первые дни пребывания на солнце позволит в дальнейшем на много снизить риск ожогов кожи, т. е. можно пользоваться кремом SPF20. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Самый распространённый третий фототип: карие глаза, тёмно-русые или каштановые волосы. Кожа таких людей обгорает редко, они быстро загорают, поэтому показатель защиты можно взять и 15. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"К 4-ому относят людей со смуглой кожей, у которых тёмные волосы и глаза. Они могут использовать защиту SPF5-6, да и то только вначале. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5-й и 6-й фототип встречается редко и их кожу защищать нет необходимости, так как она очень смуглая. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Когда определите свой фототип, выбрать правильный крем не составит большого труда. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Правила использования солнцезащитного крема "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наносить крем на кожу необходимо минут за тридцать до выхода на солнце, легко массируя при этом кожу. Так он лучше сбережёт вашу кожу. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Большее количество крема наносите на выступающие части тела."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наносить крем надо после каждого купания, каким бы водостойким его не представляли производители. Ведь, выйдя из воды, вы обязательно вытретесь полотенцем, т.е. повредите солнцезащитный слой крема."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чтобы уберечь лицо от чрезмерного загорания, используйте специальный солнцезащитный крем с ранней весны. В нем ещё находится комплекс по уходу за кожей, а также витамины. Начинать загорание надо минут с 20-30 и постепенно увеличивать время пребывания под солнцем. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В составе солнцезащитного крема нередко есть ПАБК – кислота, способная вызвать аллергию. От такого крема лучше отказаться. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сейчас учёные с помощью NANO- технологий создали крем SPF 70, у которого не только очень высокие солнцезащитные свойства, но он ещё и ухаживает за кожей, благодаря находящемуся в нём витамину Е, предупреждает её преждевременное старение. Крем-спрей, ещё одна новинка, которую подарили учёные любительницам позагорать. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Отличного отдыха и шоколадного загара вам, милые дамы, но не во вред здоровью."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[328,511]}
Комментарии 0