Учимся избавляться от чувства вины

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Очень часто случается так, что мы начинаем испытывать чувство вины из-за чего-то, к чему на самом деле не имеем абсолютно никакого отношения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_4.jpg", "filesize": 89648, "height": 628, "pic_id": 221840, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/Screenshot_4_XobOxv5.jpeg", "width": 1158}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это ощущение знакомо практически каждому в большей или меньшей степени. Поэтому, для более радостного и позитивного жизненного настроя, стоит освоить несложные навыки справляться с беспричинными, а поэтому совершенно ненужными вам угрызениями совести."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перестать быть виноватым без повода, не так у и сложно"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начала следует усвоить для себя одну простую истину: мы не несем ответственности за чувства и поступки других людей. Допустим, ваши родные возлагали на вас большие надежды, мечтали, что вы станете знаменитым на весь мир музыкантом или спортсменом. А может быть вы когда-то расстались с бывшей любовью и случайно узнали, что его личная жизнь так и не сложилась. Не стоит испытывать в таких случаях чувство вины, ведь в принципе каждый человек сам должен справляться со своими проблемами и сам отвечает за свои мечты, желания, слова и поступки. Решите для себя раз и навсегда, что только вы сами имеете право выбирать свой жизненный путь, который считаете для себя на данном этапе самым верным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Допустим, что нечто неприятное произошло при вашем непосредственном участии, или вы ничего не предприняли в какой-то ситуации, то, возможно чувство вины, возникшее у вас, вполне обоснованно. Если же вы не имеете к произошедшему прямого отношения, то ваше чувство вины, которое вы испытываете, наверняка является ложным. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К примеру, ваша карьера сложилась удачней, чем у вашей однокурсницы и подруги в дальнейшей жизни и она неоднократно вам об этом намекала. Но вы ведь не виноваты в том, что ее профессиональная деятельность сложилась именно так. А если вдруг появилась бы волшебная возможность вам поменяться с нею местами, еще не факт, что она на это бы согласилась. Ведь плюсы и минусы в жизни каждого человека находятся в относительном равновесии, главное для каждого из нас научиться замечать больше положительного во всем происходящем с нами, а не наоборот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Старайтесь не идти на поводу у мнения и желаний других, если они категорически не совпадают с вашими. Если кто-то пытается от вас чего добиться в угоду себе, а вы этого не очень хотите, прежде чем начать испытывать чувство вины, просто спросите себя: что этому человеку надо от вас и надо ли это вам самим? Никто не в силах распоряжаться вами и вашей жизнью, пусть он даже уверен в том, что делает это вам во благо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте попрактиковаться в несложном упражнении: когда вам захочется обвинить себя в чем-либо, постарайтесь найти повод похвалить самого себя за что-нибудь. Старайтесь вспомнить все поводы, пусть даже самые незначительные. Не принижайте самого себя, не скромничайте ложно, умейте ценить свои достоинства и достижения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще один небольшой совет напоследок: отвыкайте от привычки просить прощения по поводу и без него. Когда вы научитесь придавать словам извинения большее значение, то чувство вины, когда вы ни в чем не виноваты, будет возникать у вас все реже. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1470, 1470]}