Неуверенность в себе. Как быть?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "CCD6ED13-B413-43FB-B332-AE2831623F8C.jpeg", "filesize": 326815, "height": 1280, "pic_id": 541512, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/27/CCD6ED13-B413-43FB-B332-AE2831623F8C.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверенность- это ключ к успеху!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждая девушка меня поймёт, хочется быть уверенной и независимой! Решать свои вопросы самостоятельно и не считаться, например с мнением токсичных родителей или мужа, который не разделяет твоих интересов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как поверить в себя и начать действовать?! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть несколько секретов, которые должна знать каждая девушка:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Развивай свои навыки и интересы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда у тебя есть увлечения и умения, ты становишься более уверенной в себе и своих способностях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Улучшай свой внешний вид"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Не нужно становиться моделью, но заботиться о своем внешнем виде и ухоженности, помогает чувствовать себя увереннее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Учись выражать свое мнение и отстаивать свои интересы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Не стесняйся говорить о своих мыслях и идеях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Не сравнивай себя с другими людьми."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Каждый уникален и имеет свой путь, никто не может быть лучше или хуже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Старайся позитивно мыслить и не думать о своих неудачах."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Когда ты веришь в себя и свой успех, то становишься более уверенной!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Занимайся физическими упражнениями и здоровым образом жизни. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физический тренинг может помочь улучшить самочувствие и поднять настроение. А зеркало будет радовать хорошим отражением!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Общайся с положительными и поддерживающими людьми."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Человеку всегда легче чувствовать себя уверенно, когда у него есть поддержка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самой главное!!! Не кидайся в омут с головой, начиная строго соблюдать правила! Так ты быстро перегоришь и снова наступит уныние. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начни с малого! Займись зарядкой, сделай скраб и маску, уберись дома и выкинь несколько старых вещей. Постепенно ты достигнешь небывалого результата и поймешь, что жизнь изменилась навсегда! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1453, 1453]}