Как получить идеальную фигуру без диет и тренировок?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хотите получить идеальную фигуру, но не хотите следовать диетам и заниматься спортом? Это возможно! В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых способах получения идеальной фигуры без диет и тренировок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "21.jpeg", "filesize": 117124, "height": 720, "pic_id": 542692, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/27/21.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Избегайте переедания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ограничьте свой прием пищи и не ешьте, когда вы не голодны. Это поможет вам избежать переедания и сохранить свою фигуру в форме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Пейте воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пейте горячую воду перед едой, чтобы снизить желание есть больше, чем нужно. Вода также помогает вывести токсины из организма и улучшает обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "22.png", "filesize": 69530, "height": 837, "pic_id": 542693, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/27/22.jpeg", "width": 920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Перемещайтесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просто ходите по дому, когда вы смотрите телевизор или разговариваете по телефону. Это поможет вам потреблять больше калорий и сохранять свою фигуру в форме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Спите достаточно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток сна может привести к увеличению веса. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день, чтобы ваш организм был здоровым и энергичным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Сокращайте стресс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стресс может привести к перееданию и увеличению веса. Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться, чтобы сохранить свою фигуру в форме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "23.jpeg", "filesize": 69022, "height": 1209, "pic_id": 542694, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/27/23.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эти простые советы помогут вам получить идеальную фигуру без диет и тренировок. Но не забывайте, что здоровый образ жизни - это ключ к успеху. Старайтесь вести здоровый образ жизни, и ваша фигура будет в идеальной форме!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1044, 1044]}