Дневник снижения веса (неделя первая)

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, мои хорошие! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каюсь, в конце года было так сумбурно, что я вообще всё перестала делать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но! Я не ругаю себя за это, просто решила продолжить сейчас. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, первая неделя началась с 12. 01"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отчётя я решила составлять, как и ранее, около пятницы:) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На старте вес - 77. 2 (в прошлом году старт был от 82. 5, так что - 5кг за этого год, ооооочень медленно, но верно получилось 😁🙈). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причем, летом полусилось даже до 74. 8 - мой рекорд. Но он быстро набрался обратно 😪. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Объёмы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОГ - 106"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОБ - 99"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОТ - 88"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но я не сдаюсь🤣. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, начала из упражнений, пока ещё не очень сложные. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Планка каждый день 1 минута (планирую так делать неделю, потом увеличить количество секунд) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вакуум (стараюсь кажлый день, но иногда забываю, надож делать на тощак) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "100 прыжков, тоже натощак, но забываб реже (100 мелких прыжков разгоняют лимфу) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробую пить 2 литра воды:)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И подключить какие-либо упражнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И есть стараюсь 2 раза в день:) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока всё получается. За неделю вышло не очень много. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас вес - 76. 0 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итого - 1кг 200 грамм. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По сравнению со следующим годом - 6. 5 кг"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Последние новости на сегодня. Ваша булочка❤️"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1065, 1065]}