Селен и что ведет к его нехватке. Селен как важный микроэлемент.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Селен участвует в выработке и активации антиоксидантов, влияет на работу нашего иммунитета, щитовидной железы, а также на мышечную систему, замедляет процесс старения, нормализует процессы образования крови, поскольку контролирует окислительные процессы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "23e4ffcfd653f15e8038f16272707a65.jpg", "filesize": 343008, "height": 483, "pic_id": 398145, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/30/23e4ffcfd653f15e8038f16272707a65.jpeg", "width": 724}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нехватка Селена"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Из-за нехватки селена в организме нарушается функциональность щитовидной железы, из-за чего может быть перепад настроения в худшую сторону и сбой в работе когнитивных функций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Дефицит Селена в организме- это очень опасное состояние, которое чревато возникновению заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Селен увеличивает выработку антител в организме, поэтому его дефицит снижает качество работы иммунитета и делает организм более восприимчивым к вирусам"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Нехватка селена негативно сказывается на работе сердца и сосудов и может спровоцировать ССС"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Недостаток Селена может вызвать депрессию и психологические расстройства"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Нехватка Селена может вызвать у беременных женщин замедленное и неправильное развитие плода, т. к он важен для репродуктивной системы, а также при его нехватке повышается содержание аномальных сперматозоидов которые при тяжелом дефиците селена могут вызвать бесплодие"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как восполнить Селен"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-злаковые культуры (они содержат селен, из-за концентрации этого элемента в почве)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-орехи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-рыба"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-семечки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-мясо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-творог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "318.970.jpg", "filesize": 229961, "height": 647, "pic_id": 398146, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/30/318.970.jpeg", "width": 970}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Интересный факт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Используется даже при ВИЧ и подавляет его вирулентность "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1282, 1282]}