Остеопороз и его главные причины. Как обследовать кости. Как укрепить кости.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Остеопороз- одно из частых заболеваний связанных с обменом веществ в костной ткани. С течением этого заболевания кости становятся хрупкими и часто ломаются. По статистике основную массу заболеваемости составляют женщины. Одним из первых симптомов данного заболевания относят боль в спине, так как данное заболевание наиболее часто проявляется в костях позвоночника."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "093f3e7560e4113c3a6f3e97f8d57994.jpg", "filesize": 294954, "height": 938, "pic_id": 212724, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/31/093f3e7560e4113c3a6f3e97f8d57994.jpeg", "width": 938}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обследования для диагностики костей:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анализы крови и мочи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-щелочная фосфотаза"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-витамин Д"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-кальций"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-паратгормон (РТН)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-суточный диурез"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 412276, "height": 651, "pic_id": 212725, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/31/2_VWjYtcm.jpeg", "width": 945}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как исправить абсорбцию кальция:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На структуру наших костей влияет усвояемость кальция и фосфора в нашем организме, и от этого зависит работа щитовидки, почек и печени. От работы почек и печени зависит процесс выработки и поглощения витамина Д, который помогает в абсорбции кальция. В болезни кости иногда играет роль состояние почек. Также на поглощение кальция влияет кофеин и алкоголь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепить кости мы вполне можем, если начнем употреблять дневную норму кальция в день, получая из натуральных продуктов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-зеленые овощи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-вода (содержится 300мг кальция)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-орехи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-зерновые"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-водоросли"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-бобовые"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Depositphotos_997813.jpg", "filesize": 161321, "height": 644, "pic_id": 212726, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/31/Depositphotos_997813.jpeg", "width": 920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для улучшения состояния лучше уменьшить количество соли в меню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От мышечной массы также зависит состояние костей, поэтому для костей важно нарастить мышечную массу и заниматься по возможности несколько раз в неделю."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1100, 1100]}