Как в себе развить уверенность

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверенный ли вы в себе человек? Или вам свойственно постоянно в себе сомневаться?  Чувство неуверенности может лишать нас радости и желания что-либо делать. Причины неуверенности могут быть самые разные, либо наше воспитание, когда нас постоянно унижали в школе и семье, либо постоянные  неудачи в жизни.  Но что делать, если низкая самооценка и неуверенность в себе берёт над нами верх? Можно ли в себе развить уверенность? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, можно, но для этого придётся постоянно прикладывать усилия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приведу несколько советов, которые  помогут стать более уверенным человеком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Уверенность в себе", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9869-696x438.jpg", "filesize": 40253, "height": 438, "pic_id": 453558, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/02/9869-696x438.jpeg", "width": 696}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Советы, как в себе развить уверенность"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Не занижайте себе цену и не воспринимайте критику других близко к сердцу. Это всего лишь чужое мнение и оно не всегда бывает правдиво. Помните, что вы индивидуальная личность и есть люди, которые вас любят и ценят. И вы должны любить себя и знать себе цену. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2.  Не бойтесь браться за новое дело, только из-за того, что можете ошибиться. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Ошибки – это наш жизненный опыт. Учитесь на своих ошибках и не повторяйте их. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3.  Не позволяйте вами манипулировать и давить на вас. Делайте то, что вы сами считаете правильным и нужным. Умейте твёрдо говорить «НЕТ». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Не скрывайте своих чувств и эмоций, выражайте их открыто и искренне. Если вам хочется петь, танцевать, смеяться, то делайте это! Если вам больно  и хочется плакать, не держите в себе, поплачьте и выговоритесь тому, кому доверяете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Полюбите себя. Полюбите свои характер, тело и душу. Если будете сами себя любить, то и другие вас полюбят. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Всегда ставьте перед собой цели и старайтесь их достигать. Если что-то не получилось, не переживайте. Провалы бывают у всех. Хвалите себя за успехи и идите вперёд! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7.  Старайтесь изменяться  и становиться ещё лучше, развивайте в себе хорошие качества и следите за своей внешностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8.   Не зацикливайтесь на своих недостатках, а ищите в себе положительные стороны, ведь они есть  в каждом человеке. Вспомните  какие есть у вас таланты и способности. Рисуете?  Шьёте? Вкусно печёте пирог?  Не забывайте про свои таланты и всегда занимайтесь тем, что вам нравится, и что у вас хорошо получается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Применяя эти советы, вы обязательно сможете в себе развить  уверенность, главное – не сдавайтесь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "________________________________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендую почитать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@danieldefo/kak_vernut_strast-140178/"}, "string": "Как вернуть страсть?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@danieldefo/plohoj_brak_ili_horoshij_razvod-140177/"}, "string": "Плохой брак или хороший развод"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@danieldefo/kak_smotret_kinopoisk_besplatno-140168/"}, "string": "Фильмы и сериалы бесплатно"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 157]}