Как избавиться от сечения волос. Мой опыт

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Год назад мои волосы безумно стеклись и выпадали. Я была в панике и не знала что делать: волосы стремительно редели, а оставшиеся на голове «стойкие оловянные солдатики» выглядели как сильно взбесившийся пух. Настолько они были посечеными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "pexels-pixabay-206336.jpg", "filesize": 2749745, "height": 3441, "pic_id": 271029, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/pexels-pixabay-206336.jpeg", "width": 4687}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От природы у меня тонкие прямые волосы так что внезапно случившаяся с ними мохнатость приводила меня в ужас. Я запоем читала и применяла всевозможные советы из интернета, пробовала разные маски и средства для роста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это не быстро"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Реклама изобилует обещаниями «склеить посеченные кончики» волос, запаять их и превратить волосы в однородное сияющее полотно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Задумайтесь: если было бы одно реально работающее средство намертво запаивающее волосы, то разве нужны были бы все остальные баночки?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изобилие выбора на полках магазинов говорит нам о том, что идеального средства просто не существует."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все что может сделать косметика для волос это временно замаскировать проблему и дать время на отращивание здоровых волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И это время нужно использовать с умом, чтобы не повторять ошибок в уходе за отрастающей длиной. А ещё - минимизировать вред для уже повреждённых волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пункт страшный - ножницы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О, да, это то чего многие длинноволосые красавицы боятся больше всего. Но волос - мертвая ткань. Прирастить обратно то что уже отвалилось нельзя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более того: посеченный волос, если никак на него не воздействовать, будет расщепляться и ломаться все дальше и дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я регулярно стригла кончики, буквально на сантиметр. Это помогает сохранить срез и не даёт волосам сечься дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "pexels-engin-akyurt-3356170.jpg", "filesize": 3141134, "height": 4480, "pic_id": 271028, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/pexels-engin-akyurt-3356170.jpeg", "width": 6720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На длинных волосах можно использовать стрижку жгутиками: скрутить порядку и отрезать только хвостики торчащих наружу волосинок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для этой цели нужно купить ОТДЕЛЬНЫЕ парикмахерские ножницы, которые вы будете использовать ТОЛЬКО для волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это совсем недорого, ведь вам нужен самый простой инструмент. А пользы от такой покупки много: тупые ножницы при резке сплющивают волос и деформируют его. Позже это приведет к сечению и сделает волосам только хуже."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда как острые ножницы ровно отрежут волос и он долго будет сохранять этот срез."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питание"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Толщина и склонность к повреждениям волоса закладывается внутри волосяной луковицы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рассматривая свои выпавшие волосинки я была удивлена тем что они не совсем однородны по толщине. А значит какие-то части волоса более хрупкие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я стала включать в рацион больше овощей и вообще лучше следить за тем чтобы питание было полноценным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Например, теперь я покупаю разные интересные масла для заправки салатов, перестала покупать обезжиренную молочку (жирорастворимые витамины не усваиваются без достаточного количества жиров), а ещё - открыла для себя тунец."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше я была равнодушна в рыбным консервам: не люблю рыбный запах и жир из рыбных банок. Тунец часто можно встретить без масла в собственном соку, а характерного запаха у него почти нет. И сытно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "pexels-jane-doan-1092730.jpg", "filesize": 722273, "height": 1536, "pic_id": 271030, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/pexels-jane-doan-1092730.jpeg", "width": 2048}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питание никак не повлияет на уже повреждённые волосы, но поможет новым отрастающим волосам быть плотнее и прочнее."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставить волосы в покое"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это самый сложный пункт: когда в какой-то области начинаются проблемы туда невольно переключается все внимание. Волосы хочется постоянно трогать, расчёсывать, перебирать. Но это именно то чего делать нельзя: чем больше теребишь волосы тем им хуже. Вынесу тут отдельный подпункт:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бережный уход за волосами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все что касается повреждённых волос должно делать это максимально бережно. Что поможет:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наволочка на подушке из гладкой шелковистой ткани. В идеале - шелк. Или хотя бы сатин. Никаких грубых переплетений нитей."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мягкие махровые полотенца для волос хорошо впитывающие влагу. Передерживать мокрый тюрбан на голове вредно. Тут есть маленький секретик: если хотите чтобы полотенце хорошо впитывало влагу стирайте его без кондиционера."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Откажитесь от металлических заколок для волос или заколок с грубо обработанными краями. Даже небольшие швы на заколке при трении будут травмировать волосы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подберите правильную расчёску для волос и не злоупотребляйте расчёсыванием. И тем более не расчёсывайте волосы мокрыми."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сушите волосы только с термозащитой (подойдёт почти любая) и не используйте очень высокие температуры для волос. При перегреве структура волоса местами разрушается и именно в этих местах образуется сечение."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Используйте увлажняющие средства для волос и защищайте их. Частая причина ломкости и сечения это сухость. Так что при первых признаках повреждений нужно в первую очередь следить за увлажненностью волос и делать все, чтобы локоны не теряли драгоценную влагу: кутать волосы от холода и жары, использовать увлажнители и следить за климатом в помещении."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удачи и терпения вам на этом нелёгком пути. И помните, что существенные изменения в качестве волос можно увидеть не раньше чем через пару месяцев после начала тщательного и бережного ухода. Эта та тыква, которая не превратится в золоченую карету по одному щелчку пальцев. Разве что у вас есть волшебница Фея Крестная, которая предложит... парик))"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2811, 2811]}