Щи да каша – правильная и неправильная пища наша

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сейчас много разговоров про культуру еды, про полезные и неполезные продукты. Под определение «неправильная еда» попадает большинство привычных, любимых с детства продуктов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Даже такое исконно русское блюдо, как кашу, можно отнести к неполезной, неправильной еде. Ее полезность или неполезность зависит от того, из какой крупы она приготовлена, какие в ней есть добавки. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Посмотрела недавно передачу «Прямой эфир» − гости студии говорили в категоричной форме, что питание должно быть грамотным, что только полный отказ от сахара, и вообще от сладкого, картошки и прочих углеводов – панацея хорошего здоровья, стройности."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Прессованная свиная голова (террин) - неполезная, но очень вкусная закуска","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"eda.jpg","filesize":102358,"height":493,"pic_id":27635,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/21/eda.jpeg","width":601}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Видимо имелись ввиду быстрые углеводы, которые считаются «плохими», неполезными. А это, на минуточку, огромный список продуктов, в который входят и такие вкусняшки, как арбузы и дыни, мед, ананасы, бананы, виноград, сухофрукты, тыква, картофель, пшено, белый рис, кукуруза, белый хлеб и вся сдоба. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Если все это исключить из меню, что тогда есть?!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Мясо!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Вроде тоже ни самый полезный продукт, особенно, красное. И рекомендуется есть его не больше трех порций в неделю."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Рыбу!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Продукт замечательный, спору нет. Но не все живут возле моря. А то, что продают в магазинах неизвестно в каком году выловлено, неизвестно, сколько раз разморожено и заморожено. Регулярно употреблять такую рыбу, лично у меня желания нет. Безусловно, изредка ем рыбные блюда, но часто включать их в свой рацион не готова. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Овощи!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" На мой взгляд вкусные и полезные овощи только летом. Зимние тепличные или импортные овощи вряд ли несут пользу. Да и дорого их покупать ежедневно зимой. Конечно, в зимний период выручает заморозка) И в моем рационе есть малополезные, но вкусные, домашние консервы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Домашнее печенье тоже из разряда неполезной еды","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pryaniki 2.jpg","filesize":117454,"height":452,"pic_id":27636,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/21/pryaniki_2.jpeg","width":603}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Выросла я на вредной еде: пельмешках, блинах, пирогах, жареной картошке и менять пищевые пристрастия, наверное, уже поздно. Не понимаю вкуса зеленых салатов и всякой прочей травы. Честно пыталась включить в свой рацион жутко полезный шпинат. Три года его выращивала, но так и не полюбила. Перестала его выращивать его не стала)))"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Брокколи, цветную капусту, спаржевую фасоль – все эти полезности выращиваю, замораживаю, ем. Но не скажу с большим аппетитом. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Разумом понимаю, что правильное питание – это хорошо. Это и минус лишние килограммы, а они ой как мешают. Это и здоровье организма. Но силы воли не хватает отказаться любимых продуктов, тех же чебуреков, жареной картошки, копченого мяса. И чай вечером люблю пошвыркать с медом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Согласна с Гиппократом, что разумное отношение к пище должно быть нормой жизни для каждого. Но только разумное отношение у каждого свое... Считаю, что организм сам подскажет, что для него полезно, а что не очень. И если он не принимает брокколи, то не надо организм насиловать и впихивать в себя эту капусту, только потому, что она считается жутко полезной. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наши родители ели то, что было и не задумывались над правильностью своего питания. Не делали культа из еды. И полных, сужу по своим сельчанам, было гораздо меньше, чем сейчас. И здоровьем были покрепче нас. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Может дело еще в чем-то другом, ни только в неграмотном питании?!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2788,2788]}