Всегда ли нужно утешение?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5. 20220223215559531.jpg", "filesize": 97442, "height": 675, "pic_id": 773466, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/08/5._20220223215559531.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда кому-то рядом с нами плохо, обычно мы выбираем одну из двух стратегий: избегание и утешение. Так вот, утешение — это тоже способ убежать от чужих тяжелых чувств, а не то чтобы альтруистический жест."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что мы испытываем, когда другой человек говорит нам, что ему плохо? Что на работе проблемы, или кто-то из близких болеет, или отношения катятся в бездну? Мы считываем его тяжелые переживания, в ответ внутри нас поднимаются собственные страхи или неприятные воспоминания. Все мы не любим рассказов о болезнях, старости и немощи, потому что в глубине души большинство людей боятся их и связанного с этим бессилия. А когда внутри поднимаются тяжелые чувства, что можно сделать, чтобы их не проживать? Задавить. Мы подавляем их в себе и «помогаем» задавливать окружающим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тогда «не плачь», «не расстраивайся» — это не совсем утешение, это звучит как просьба «не чувствуй это, иначе мне тоже придется об этом думать». Станет ли легче от такого общения вашему собеседнику?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В нашей культуре как-то не принято оказывать поддержку людям горюющим или столкнувшимся с чем-то тяжелым. Хотя, конечно, мы далеки от американцев с их all right даже тогда, когда на душе скребут кошки. Мы просто не знаем, как обходиться с чужой бедой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше на Руси на каждые похороны звали плакальщиц. Это были такие специальные женщины, которые начинали рыдать, голосить и причитать по покойному. Кому-то это кажется бессмыслицей, ведь они не были близки с покойником, но на самом деле плакальщицы давали хорошую психологическую разгрузку: слыша их плач, начинали рыдать и родственники и друзья умершего. Это помогало запустить процесс горевания, вовремя выразить свою скорбь, не дать «застыть» внутри."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И если кто-то говорит вам, что в его жизни происходит нечто плохое, знайте, он тоже пытается выразить свое горе, чтобы не застыть с ним внутри. Что делать вам?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• По возможности выслушайте. Если человек в достаточно близких отношениях с вами, то он, скорее всего, именно этого и ждет. И, кстати, просто выслушать порой бывает достаточно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Не осуждайте. Вообще никак не оценивайте. Людям в тяжелом состоянии порой просто негде разместить свои волнения и переживания. Так предоставьте им такое пространство — поддерживающее, безоценочное, комфортное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Не говорите «все будет хорошо». Вообще забудьте эту фразу: разве после нее хоть кому-то на самом деле стало лучше? Не во всех случаях она уместна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Не навязывайтесь с разговорами. Для поддержки человека можно вообще ничего не говорить, а только быть рядом. Ведите беседы тогда, когда ваш собеседник проявляет инициативу, в остальное время не пытайтесь его «заболтать»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Оставьте попытки отвлечь и растормошить. Относитесь к чужой беде с уважением. Человеку нужно время и силы, чтобы ее прожить, и устраивать для него Диснейленд сейчас не нужно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Будьте искренни. Говорите о своих чувствах. Хорошая фраза: «Мне очень жаль, что так сложилось»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Если есть возможность позаботиться об этом человеке, сделайте это. Можно помочь — помогите, нельзя помочь — хотя бы налейте ему чая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пусть всем нам хватает душевных сил подставить плечо нашим близким в не лучшие для них времена."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3115, 3115]}