27 ноя 2023 · 13:23
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023112523342648258.jpg", "filesize": 153666, "height": 795, "pic_id": 763984, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/2023112523342648258.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трудности — явление универсальное. И, увы, неизбежное. Но во всех нас заложена способность выбирать. Важно не то, каков наш опыт, а как мы к нему отнесемся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте эти простые практики — их можно использовать каждый день, «для профилактики», или когда совсем «накрывает». И почувствуете, что становится легче и радостнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обнять себя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый из нас рождается в одиночку. Каждый из нас умирает в одиночку. Единственный, кто у вас есть навсегда, — это вы сами. И когда мы приучаемся любить себя, заботитьсяо себе, заживляются дыры и зияющие пустоты в наших сердцах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подойдите к зеркалу и загляните себе в глаза. Затем скажите своему отражению: «Я тебя люблю». Скажите: «Я тебя никогда не брошу». Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем. И когда солнечно на душе, и когда пасмурно [особенно тогда]."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не могу = я не буду"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если мы говорим «я не могу», то на самом деле имеем в виду «я не буду»: «я не приму», «не поверю», «не избавлюсь», «не перестану бояться». Язык страха — это язык сопротивления. Если мы сопротивляемся — значит, усердно трудимся над тем, чтобы ходить кругами, а не двигаться вперед. Но мы не беспомощны. Хоть страх и загоняет нас в темницу, из этого можно извлечь возможности для роста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из самых мощных инструментов для осуществления трансформации — речь. Прислушайтесь к своим «я не могу, я пытаюсь, мне необходимо» — и подумайте, можно ли заменить их на «я могу, я хочу, я выбираю». Отслеживайте то, как вы говорите. И почувствуете, что самоощущение меняется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чеснок в глазури"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Все не так плохо», «У других еще хуже», «В конце концов все образуется» … Отрицать реальность, пытаться ее завуалировать или приукрасить — все равно что наносить шоколадную глазурь на чеснок. Получается не очень вкусно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обратите внимание на то, как вы интерпретируете для себя происходящее. И если поймете, что используете приемы преуменьшения, самообмана или отрицания, попробуйте просто констатировать: «Это больно. И это временно». Надежда не маневр, отвлекающий нас от тьмы. Надежда — противоборство с тьмой. Это пройдет. Но если мы сдадимся сейчас, то не увидим своего будущего."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2164, 2164]}
Комментарии 0