10 авг 2026 · 07:37
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вечер, и вы у холодильника. Днём вы держались: каша, салат, никаких сладостей. А сейчас рука сама тянется к тому, что нельзя. И вы снова едите — не потому что голодны, а потому что весь день себе запрещали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1786334415.png", "filesize": 2007190, "height": 928, "pic_id": 1066753, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/08/10/1786334415.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260810%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260810T041242Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=59b146872fab242e508b4a1193094fdb088c87d1242b430fca17fee8dc72763e", "width": 1664}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если узнали себя, дальше — почему запрет не работает и что делать вместо него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запрет сладкого почти всегда ведёт к срыву"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как это устроено. Вы решаете «всё, никакого сладкого» — и с этого момента думаете о нём чаще, чем раньше. Мозг реагирует на запрет как на потерю, и к вечеру напряжение растёт. Поэтому срыв — это не слабость воли, а предсказуемая реакция на ограничение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И чем жёстче запрет, тем сильнее отдача. Вы срываетесь, чувствуете вину, с понедельника запрещаете снова — и круг замыкается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблема не в десертах, а в том, из чего они сделаны"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Торты и пирожные из магазина — это сахар, маргарин и добавки, от которых и растёт вес, и тянет есть ещё. Но сам по себе десерт не враг. Вреден конкретный состав, а не желание съесть что-то сладкое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отсюда простой вывод: можно не отказываться от сладкого, а изменить то, из чего вы его готовите. Тогда десерт перестаёт быть тем, за что потом приходится расплачиваться фигурой, и вы перестаёте делить еду на «можно» и «нельзя»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что может быть вместо запрета"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть подход, в котором десерты собирают из обычных продуктов ближайшего супермаркета — без сахара в промышленных количествах и без того, от чего полнеют. Вкус при этом не хуже, чем у привычного торта, а иногда и лучше. И такой десерт можно съесть спокойно, без чувства вины и без вечернего срыва."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно этому посвящён бесплатный эфир "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://kursy-tut.ru/2767298?erid=2bL9aMPo2e4BA5qnNJQJiJgRnX"}, "string": "«5 шагов к полезным десертам» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что будет на эфире"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведёт его Таша Коробейникова — нутрициолог, психолог, автор книги «Десерты по твоим правилам», основатель школы диетических десертов. На эфире разбирают, почему до сих пор не получалось постройнеть, как на самом деле работает тело и как готовить полезные десерты вкуснее обычных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдельно — почему низкокалорийные рецепты из интернета и от ИИ часто не выходят и как собирать десерты из продуктов ближайшего супермаркета. Есть и блок про то, сколько зарабатывают на ПП-десертах те, кто делает их на заказ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Формат онлайн, вход свободный, регистрация занимает минуту"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы заходите на бесплатный эфир "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://kursy-tut.ru/2767298?erid=2bL9aMPo2e4BA5qnNJQJiJgRnX"}, "string": "«5 шагов к полезным десертам» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", смотрите, из чего складывается тяга к сладкому и как готовить десерты без вреда для фигуры, а при желании — и как на этом зарабатывают. Подробности и регистрация — на странице эфира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дальше решаете сами — пробовать такой подход или оставаться на запретах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "P. S."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Завтра вечером вы снова будете стоять у холодильника и договариваться с собой «только один кусочек»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекламодатель: ИП Коробейникова Наталья Витальевна, ИНН 780632587954, ОКВЭД 85. 41. 9. Номер и дата договора с САЛИД: 2303-98 от 27 марта 2023."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2111, 2111]}
Комментарии 0