Аффирмации. Что это? Как использовать? 5 пунктов.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начала стоит разобраться с тем, что это такое. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Аффирмации - это психологический приём, программирование и настраивание себя и своего мышления на достижение нужных вам настроений и мыслей, что впоследствии поможет вам достичь ваших целей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С помощью простых утверждений, которые мы повторяем себе, мы можем повлиять на свои убеждения, перестроить отрицательное мышление или вернуть ясность сознания и мотивацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "аф3.jpg", "filesize": 931990, "height": 1024, "pic_id": 935400, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/11/%D0%B0%D1%843.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241211%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241211T140718Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c2b286fa2e5023e77d976a1e875b6b840c1b96cfec7df2f4dd02a5cb1a404f5e", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Основная идея заключается в том, что любая мысль и слово - это энергии, когда мы произносим хорошее слово и думаем позитивно, то притягиваем позитив и хорошие энергии в нашу жизнь. Как говорил Платон: «Реальность создается умом. Мы можем изменить реальность, изменив наш ум»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принципы формулировки правильных аффирмаций:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1) "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Необходимо придерживаться настоящего времени, то есть формулировать аффирмации в настоящем времени."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Например, «я уверен/уверенна в себе»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2) "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Необходимо быть положительным в пределах вашей цели."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Например, с вами не считается ваш коллега на работе, нервирует/провоцирует вас, но вы избегаете конфликта по каким-то своим причинам. В таком случае вы утверждаете себе: «Я уверен/уверенна в себе, больше не позволю с собой так обращаться». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это позитивная аффирмация, но сама ситуация нет, поэтому я упомянул про границы цели и сами цели. У каждого есть свои «раненные» сферы в жизни, которые требуют лечения. Главное всегда смотреть на окрас вашей цели, если вы убедились, что для вас это является позитивным, то мы идем дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3) "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будьте конкретны, но кратки."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Лучше всего не совмещать разные сферы в одну. Например, вас беспокоит ваша уверенность и финансы. Не стоит говорить: «Я стану богатым и уверенным». Вам будет сложнее на этом сфокусироваться, разные цели и сферы - разные аффирмации. Скажите «Я уверен/уверенна в себе». И «Я достигаю финансовой независимости»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4) "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Добавьте эмоции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Это не визуализации, поэтому увлекаться не стоит. Когда вы сформулировали какую-то аффирмацию, то представьте эмоции, которые у вас будут в тот момент, когда все получится/случится. Например, «Я сегодня выгляжу безупречно» и представьте как вам делают комлимент,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ваши эмоции в этот момент, этого будет достаточно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5) "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Повторение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Чем чаще вы повторяете, тем быстрее ваше сознание и подсознание подстроятся и примут это. Особенно, если у вас есть сложные или «раненные» аффирмации. Например, если дело касается уверенности или внешнего вида, то сложно принять себя по щелчку пальцев и изменить свое отношение к себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6ab1760ca7ea11ef98576aa10c14c35a_1.jpg", "filesize": 1189221, "height": 1024, "pic_id": 935401, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/11/6ab1760ca7ea11ef98576aa10c14c35a_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241211%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241211T140738Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8213bb819ae36672346e224bcb6fe9390487550200ae34209d85c1da9657f8b3", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "В начале будет небольшое облегчение и незаметное изменение, но после какого-то количества повторений вы заметите, что уже достаточно сильно изменили свое мышление и отношение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я скажу от себя несколько слов. Я пробовал применять аффирмации в своей жизни и у меня все «работало» и сбывалось. Всё зависит от уместности и ваших стараний, если вы сидите дома без работы и каждый день, каждый час повторяете себе, что вы богаты, то скорее всего ничего не изменится. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Это не волшебный способ изменить вашу жизнь. Это небольшая помощь."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вспомните Катона Цензора, древнеримского политика из школьной истории. Он каждое свое выступление в сенате завершал фразой:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Кроме того, я думаю, что Карфаген должен быть разрушен». Он в это верил, он произносил это вслух публично, что склонило других на его сторону в этом вопросе. В итоге, спустя какое-то время Карфаген был разрушен и в этот раз окончательно. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вам понравилась статья, прошу вас подписаться. Всем удачи."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "BGB"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2759, 2759]}