09 июл 2023 · 08:00
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Минималистский образ жизни и здоровое распределение своих ресурсов сегодня является образцом. И никто не разбирается в этом лучше, чем скандинавские страны. Дания подарила нам образ жизни Хюгге, а Швеция - Лагом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скан.jpg", "filesize": 262746, "height": 1200, "pic_id": 633781, "url": "/files/article_image/2023/07/07/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD.jpeg", "width": 674}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хюгге (Hygge)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - это понятие, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворённости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лагом (Lagom)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - образ жизни «в самый раз», просто и без излишеств"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шведская предпринимательница и директор косметического бренда Colekt Эллен аф Петерсенс, как эксперт в области скандинавского минимализма, рассказала о секретах для расслабленной повседневной жизни, более эффективной рутины красоты и улучшения самочувствия и над ними стоит задуматься."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Вспомни о своей связи с природой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Время на природе помогает регулировать наши биоритмы и является еще одним секретом шведского благополучия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Швеция - большая и малонаселенная страна с множеством темных и холодных зимних месяцев. Это создало естественную связь с природой и традициями пеших прогулок, катания на лыжах и других видов активного отдыха» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "-\n «Это заставляет меня задуматься о своей жизни и образе жизни. Естественная красота означает, что со временем все меняется, и это верно и для меня. Вот почему я стараюсь жить здесь и сейчас» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скан0.jpg", "filesize": 223317, "height": 974, "pic_id": 633783, "url": "/files/article_image/2023/07/07/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD0.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Найди время для кофе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Фика» - это шведская традиция (почти узаконенная) делать перерыв в работе на 15 минут, чтобы выпить кофе. Такой перерыв может проходить каждые 2 часа. Как отмечает Эллен, это один из инструментов улучшения самочувствия, концентрации и повышения эффективности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Я научилась быть разборчивой в отношении своего времени. И это помогает мне в перерывах между работой выпить кофе и съесть что-нибудь сладкое в компании друзей и семьи. Это также помогает общаться и расслабляться» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скан1.jpg", "filesize": 323002, "height": 1124, "pic_id": 633784, "url": "/files/article_image/2023/07/07/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD1.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Установи здоровую рутину на вечер"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скандинавский минимализм подчеркивает маленькие радости повседневной жизни. один из способов оценить их - это здоровая вечерняя рутина. Эллен предлагает ромашковый чай, ритуал «сухой чистки» (то есть сухой чистки тела щеткой) и зажигание свечи. Наряду с этим она обращает внимание на то, что ест - например, местное сливочное масло и йогурт. А в конце дня можно позволить себе выпить бокал вина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скан2.jpg", "filesize": 187443, "height": 927, "pic_id": 633785, "url": "/files/article_image/2023/07/07/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD2.jpeg", "width": 749}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Создай свой образ с помощью парфюма"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Компания Colekt занимается в том числе и созданием парфюмерии. Шведский минимализм здесь делает ставку на сдержанные ароматы, чтобы не вторгаться в обонятельное пространство других людей. Однако Эллен предлагает интересный трюк:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Иногда я накладываю разные ароматы друг на друга, чтобы придать индивидуальность» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скан3.jpg", "filesize": 293222, "height": 1000, "pic_id": 633786, "url": "/files/article_image/2023/07/07/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD3.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Используй меньше косметических средств"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из столпов минималистской философии красоты - не накапливать огромное количество косметики, а вместо этого сосредоточиться на базовых средствах и знать, как их использовать, чтобы получить различные преимущества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скан4.jpg", "filesize": 212010, "height": 1125, "pic_id": 633788, "url": "/files/article_image/2023/07/07/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD4.jpeg", "width": 750}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Идея не в том, чтобы собирать продукты на полке в ванной, а в том, чтобы смешивать косметику для разных целей и адаптировать ее ко всем типам кожи» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "- Для сияющей кожи: заверши процедуру ухода за кожей маслом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " для лица и откажитесь от макияжа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Обычно я не наношу много макияжа по утрам, а просто использую увлажняющий крем и масло для лица, чтобы придать коже естественное сияние. Это хороший прием для сухой кожи или в прохладные дни» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "- Нанеси средство для ухода за глазами на верхнюю часть губ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", чтобы предотвратить появление морщин, которые чаще появляются в этой области."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Помни, что это только твое решение - следовать данным советам!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0