Какие ошибки приводят к стрессу? Почему неудачи – это нормально? Ответы в вебинаре психолога

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведущий психолог Регионального центра «Семья» Уна Журавлева рассказала, как не впадать в отчаяние, когда что-то в жизни идет не по плану. Поделилась техниками самопомощи и объяснила, как справляться со стрессом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы подготовили подробное содержание по темам вебинара с тайм-кодами. Выбирайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "01: 38 «Ошибки и стресс» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог рассказывает о том, какие ситуации приводят людей к стрессу. Описала психологическое состояние человека, находящегося в тревожном состоянии (Например, когда опаздывает на самолет). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "04: 06 Какие бывают реакции на стресс"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог уточнила, что чаще всего люди реагируют на стресс, опираясь на свой опыт и ожидания окружающих, а действуют по принципу: бей, беги, замри, смирись. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "11: 02 Требование общества и его влияние на человека"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общество предлагает идеальные картинки и предъявляет требования, которые могут спровоцировать стресс и вызывать у человека чувство ущербности. Это влияет на наше поведение и выбор действий. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "17: 19 Самонаказание и самокритика"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие привычки самонаказания и самокритики сформировались в детстве? Примеры и детальный разбор. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "23: 11 Практическое упражнение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог рассказала об упражнении «Ошибочка вышла, со мной все в порядке» – оно «делает жизнь легче, а работу приятнее». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "25: 03 Аптечка самопомощи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уна Журавлева объяснила, чем помогает составление списка того, что успокаивает, приводит в ресурсное состояние и спокойствие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "34: 21 Личный пример"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог поделилась тем, что помогает ей в трудные периоды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "38: 39 Гнев и злость. Мандалы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эффективные инструменты для контроля гнева и злости: «Пинание пустой коробки», «Лист гнева», «Мандалы»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "42: 04 Место силы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог подвела итог и предложила другие варианты, где еще можно черпать энергию и силы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/wall-41180698_7845"}, "string": "СМОТРЕТЬ ВИДЕО "}], "attributes": []}], "selectedRange": [212, 290]}