Как поднять самооценку? Выполняйте 13 полезных рекомендаций профессионального психолога

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В целом самооценка в разные возрастные периоды может колебаться, она не устойчивая, часто носит ситуативный характер."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как человек воспринимает действительность, критику или комплименты, насколько вообще его психологическое состояние адекватно и какой у человека сформировался темперамент — всё это оказывает непосредственное влияние на самооценку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уровень самооценки влияет на поведение и поступки человека, его взаимоотношения с близкими и остальным социумом, формирует самокритичность, требовательность к себе, вдумчивое отношение к жизненным победам и поражениям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи обычно выделяют 2 вида самооценки: адекватную и искаженную. Чтобы сделать ее адекватной рекомендует изучить памятку, составленную "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZCKAbzdGKXnbmjLV"}, "string": "Ириной Легкой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", педагогом-психологом тюменского регионального центра «Семья». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Как повысить самооценку.jpg", "filesize": 390657, "height": 2245, "pic_id": 629375, "url": "/files/article_image/2023/07/03/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83.jpeg", "width": 1587}}], "attributes": []}], "selectedRange": [571, 640]}