Человек | Паблико

Как справиться с тревогой? Все самое полезное про это состояние в карточках

Для борьбы с тревогой психологи рекомендуют следующие методы: 1. Дыхательные упражнения и медитация: глубокое дыхание и практики медитации помогают снизить уровень тревожности и успокоить ум. 2. Физическая активность: з…

ЧЕЛОВЕК | 01.05.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Какая вы пчела на работе: трутень или медоносная? Простой, но точный тест от психологов

Рабочий коллектив во многом напоминает семью. Например, в профессиональной деятельности есть свои отцы (лидеры) и мамы (менеджеры). Психологи уверены, что для самоопределения в труде необходимо иметь личностный интерес,…

ЧЕЛОВЕК | 11.04.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Гайд по расстройствам пищевого поведения. Сохраняйте, делитесь своим опытом в комментариях

Гайд по расстройствам пищевого поведения. Сохраняйте, делитесь своим опытом в комментариях Расстройства пищевого поведения – это серьезная проблема, которая может коснуться любого из нас. Такие нарушения могут привести …

ЧЕЛОВЕК | 05.04.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Что такое гештальт-терапия и как она помогает? Как проходят консультации с психологом – гештальт-терапевтом?

Со словом «гештальт» люди, как правило, обязательно встречаются, когда находятся в поиске психолога. Человек ищет помощь, поддержку, чтобы решить свои проблемы, и находит в интернете терапевтов, которые в описании своих…

ЧЕЛОВЕК | 20.03.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Психологический тест для женщин: какой вы цветок?

Что психология знает о женщинах? Исследования «гендерного дисплея» помогли выявить несколько различий между «Он» и «Она». Например, вы знали, что обычно мужчины зажигают спичку движением к себе, а женщины – от себя? Инс…

ЧЕЛОВЕК | 18.03.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Развод глазами мужчины: как они переживают расставание и чем могут себе помочь

«Мужской» развод и «женский» развод – это разные вещи. Женщина, решаясь развестись, почти всегда оставляет мужчине шанс сохранить семью. Для мужчины развод – чаще всего это окончательно принятое, взвешенное решение. При…

ЧЕЛОВЕК | 11.03.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Развод глазами женщины: что происходит и как найти свое счастье. Отвечает психолог

Сама ситуация развода, предшествующие ему события и наступившие затем последствия могут быть чрезвычайно разнообразными. Обстоятельства, переживаемые чувства, нарушенные потребности – тоже. Как пережить развод женщине –…

ЧЕЛОВЕК | 04.03.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Попробуйте простое упражнение, чтобы не чувствовать и не быть одиноким

Отношения – это то, что наполняет нашу жизнь смыслом и радостью. Но что делать, если вы чувствуете, что не можете найти свою любовь? В наших карточках мы предлагаем упражнение, которое поможет встретиться со своим челов…

ЧЕЛОВЕК | 26.02.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Как пережить развод? Важные рекомендации практикующего психолога

Почти каждый вступающий в брак человек озвучивает одну цель: «Я хочу жить вместе с любимым и близким мне человеком, с которым мне хорошо, который меня любит, понимает, принимает и поддерживает». И действительно, на этап…

ЧЕЛОВЕК | 08.02.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

«Карта желаний»: чем психологическая методика отличается от коммерческих марафонов, почему она работает?

Что такое карта желаний? Это набор методов, которые, как правило, применяют в диагностике: опросники, самоотчеты, проективные методики, списки и дневники. Составить карту человек может самостоятельно, вместе с психолого…

ЧЕЛОВЕК | 30.01.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Как правильно проживать эмоции? Зачем нужно замечать свои чувства?

Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают нам лучше понимать себя и окружающих, а также делают наши дни более яркими и насыщенными. Однако, не все эмоции приятны, и иногда мы сталкиваемся с негативными …

ЧЕЛОВЕК | 26.01.2024

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Психологический тест: какая вы посуда на новогоднем столе?

Наши фантазии и ассоциации являются важной частью терапии. Психологи объясняют это тем, что абстрактно-образное мышление помогает проговорить и прожить боль, как бы со стороны. Что это значит? Допустим вас напрямую спра…

ЧЕЛОВЕК | 29.12.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Подростковый возраст: что важно знать о новом этапе взросления

Переходный возраст, пубертат, отрочество – период, когда дети пробуют себя во взрослости. Именно в это время отношения с родителями становятся напряженными, мамы и папы переживают целую гамму противоречивых чувств и эмо…

ЧЕЛОВЕК | 22.12.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Пройдите тест «Дерево» и узнайте больше о своем характере

Для начала выясним, что такое характер и чем он отличается от темперамента? Последнее относится к индивидуальным свойствам психики – это все, что вы слышали про сангвиников и холериков, читали про экстраверсию и интрове…

ЧЕЛОВЕК | 15.12.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Какие стили воспитания выбирают мамы: вертолетный, авторитарный или дружественный?

Быть мамой – это труд и деятельность, у которой нет отпуска и перерыва. От того, каким образом мать проявляет свою любовь к ребенку, зависит его развитие. На основе книги психолога Дианы Баумринд, которая исследовала ст…

ЧЕЛОВЕК | 08.12.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Как расслабиться и снять стресс при помощи гимнастики Цигун? Что такое панцирь Райха?

Цигун – это древняя китайская гимнастика, которая включает в себя медитацию, дыхательные упражнения и физические движения. Она помогает улучшить здоровье, укрепить мышцы и наполниться энергией. Она улучшает настроение и…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Психологический тест для женщин: какую роль вы играете в отношениях: «Мама», «Дочка», «Любовница»

Когда создается пара, между мужчиной и женщиной происходит распределение социальных и психологических ролей. Какие функции они могут выполнять? «Кормилец», «министр финансов», «менеджер по чистоте в доме», «воспитатель»…

ЧЕЛОВЕК | 23.11.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Кто такой хороший папа и какие типы отцов бывают? Рассказываем в наших карточках

Любой папа имеет свой уникальный стиль воспитания, который сложился из опыта детства, культурных традиций, образования и личных ценностей. Мы рассмотрим несколько основных типов пап и их особенности. У каждого из них ес…

ЧЕЛОВЕК | 14.11.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Психологическая игра-коллаж «Дом моих желаний». Объясняем, как легко получить ответ на вопрос: «Чего я хочу на самом деле?»

Чтобы почувствовать гармонию и создать баланс для внутреннего «Я» психологи применяет методики для самовыражения и самопознания. Например - это арт-терапевтические техники. Сегодня мы предлагаем подробнее изучить одну и…

ЧЕЛОВЕК | 09.11.2023

■ ЦЕНТР «СЕМЬЯ». ПСИХОЛОГИЯ

Дыхательная гимнастика: помогает снять стресс или, напротив, взбодриться. Сохраняйте удобную памятку

Дыхательные техники широко применяются в психологии. Доказано, что диафрагмальное дыхание — эффективное средство для снижения тревоги и волнения, а для мобилизации организма психологи советуют при упражнениях делать бол…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2023