27 ноя 2022 · 17:38
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Среди препятствий на пути к светлому будущему — недостаток амбициозности и любовь к милым безделушкам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение.png", "filesize": 81118, "height": 144, "pic_id": 272410, "url": "/files/article_image/2022/11/27/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 288}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Американский писатель, историк и философ Уильям Дюрант как‑то сказал: «Мы есть то, что мы делаем постоянно». Привычки — и хорошие, и плохие — определяют результаты наших действий и траекторию всей жизни. Если человеку не нравится его настоящее, скорее всего, дело в негативных паттернах поведения, от которых он никак не может избавиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Успешные люди, на которых стоит равняться, «набирают» полезные привычки и строят целые системы, которые приводят к победе. В то время как нежелательные действия (или бездействие) тратят наше время, ресурсы и энергию впустую."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Какие привычки стоит исключить из своей жизни"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите перемен к лучшему, постарайтесь каждому пункту из этого списка найти альтернативу в виде какой‑то хорошей и полезной привычки:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Игнорировать стресс и выгорание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Просыпаться без плана на день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Уделять внимание результатам, а не самому процессу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Говорить да, когда не хотите этого делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Брать телефон в руки сразу после пробуждения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Работать больше, но получать те же результаты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Ставить слишком много целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Обвинять других в своих неудачах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Отказываться менять себя и свою жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Слишком привязываться к прошлым успехам и неудачам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Ждать хорошего результата, ничего для этого не делая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Искать короткий и безболезненный путь к успеху."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "14. Ждать, пока другие люди изменят вашу жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15. Избегать риска, вместо того чтобы делать то, что вы хотите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "16. Пытаться контролировать то, на что не можете повлиять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "17. Оставлять всё как есть из‑за нежелания бороться с трудностями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "18. Не анализировать, к чему ведут ваши действия — к прогрессу или провалу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "19. Никогда не пересматривать свои привычки, взгляды и мнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "20. Принимать решения, чтобы заслужить расположение людей, которые вам не нравятся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "21. Долго не заниматься спортом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "22. Не развивать свои навыки и не учиться новому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "23. Переживать о будущем, вместо того чтобы готовиться к нему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "24. Покупать ненужные вещи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "25. Не пытаться сдвинуться с мёртвой точки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "26. Тратить время на то, что вряд ли приведёт к хорошему результату."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "27. «Срезать углы», вместо того чтобы ставить себе амбициозные цели и достигать успехов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "28. Предпочитать постоянство важным изменениям в жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "29. Откладывать дела на потом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "30. Сдаться под гнётом трудностей современной жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "31. Делать одно и то же, но ждать других результатов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "32. Отказываться брать ответственность за последствия своих действий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "33. Не выделять время для отдыха и перезагрузки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "34. Привязываться к промежуточным результатам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "35. Не делать перерывов во время длительной работы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "36. Не искать ответы на интересующие вас интеллектуальные вопросы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "37. Набрасываться на телефон после каждого уведомления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "38. Не читать важные и полезные книги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "39. Не пытаться разобраться, в какое время дня вы наиболее продуктивны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "40. Распыляться на слишком большое количество задач, вместо того чтобы сфокусироваться на одной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "41. Жить прошлым или будущим, а не настоящим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "42. Искать у других разрешения быть собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "43. Реагировать на всё, что происходит вокруг, вместо того чтобы действовать самому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "44. Выполнять сложную и энергозатратную работу в один присест, не позволяя себе отдохнуть и переключиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "45. Жаловаться на всё подряд даже самому себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "46. Читать книгу, которая не нравится, только чтобы дочитать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "47. Накручивать себя, что что‑то может пойти не так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "48. Пить кофе вместо воды сразу после пробуждения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "49. Сидеть в телефоне поздно ночью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "50. Не ценить то, что у вас есть, и в частности близких людей рядом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "51. Переживать о важных вещах, но ничего не делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "52. Отмечать хорошую тренировку фастфудом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "53. Проводить слишком много времени с людьми, которые любят осуждать других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "54. Проводить время с тем, кто вас злит или раздражает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "55. Не пробовать применять полезную информацию из прочитанных книг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как внедрить новые привычки в свою жизнь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привычки непостоянны. Это значит, что вы можете менять и улучшать собственные модели поведения, если они вам не нравятся. Это непросто, но необходимо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из способов победить плохие привычки — активно внедрять хорошие эквиваленты. Попробуйте сосредоточиться не на том, как избавиться от старых моделей поведения, а на том, чтобы постепенно внедрять новые, которые приносят пользу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начать стоит с самого необходимого или с того, что вы давно хотели сделать частью своей жизни, но постоянно откладывали, — например, пить стакан тёплой воды перед завтраком или убирать от себя телефон после девяти вечера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохие привычки не исчезнут в одночасье, но со временем вы заметите перемены к лучшему."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 102]}
Комментарии 0