Туалетный метод как бросить курить, и не обманывать самого себя

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ещё 8 лет назад я был любителем подымить, и моя норма была пачка в день. Вредная привычка появилась очень давно с начальных классов. Сегодня очень жалею, что тратил свой жизненный ресурс и здоровье на сигареты. Все мы когда-то начали этим баловаться, не понимая важного, что это вредная до смерти привычка. Но я не буду говорить в этом посту эту банальность, вредно, губительно, и того подобного мы все знаем это."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У каждого приходит своё осознание, что надо бросить, но решиться на этот шаг очень трудно. Я пробовал на полном серьёзе раза два или три завязать. Прочитал "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Ален Кар (Лёгкий способ бросить курить)"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Честно, помогло, на неделю, потом все снова."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наверное, где-то на третий раз я решил, что надо завязать. Я просто предъявил себя несколько аргументов перед которыми мне стало не комфортно са"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Это только причины задуматься, а то что вам поможет решиться, написано ниже в конце текста, тут главное все по порядку."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1) Вред здоровью самому себе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2) Причина головных болей регулярные симптомы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3) Сбои в сердечном ритме которые можно вовсе не замечать, но наш организм может сигнализировать об этом что он и делал. "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Легкие чуть заметные редкие покалывания в сердце можно было игнорировать, но дискомфорт мне был не по душе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4)Неприятный запах и прочие мелочи, это тоже можно в помойку."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5)Трата денег на бесполезное занятие для меня считалось неуважение к себе. Получается я зарабатывал и отдавал деньги табачным фабрикам."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ни важно сколько можно экономить если не курить. Важно то, что я не уважаю себя. Это говорит о том, что я тупой раз плохо понимаю всю суть. Перед кем то, можно скрыть свою глупость, но вот перед собой не скроешь. Каждый день ты закуриваешь сигарету и говоришь одно и тоже. "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Ну ладно это последняя."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Рассуждения все это понятно и ясно, книги, тренинги которые я читал и смотрел, помогают ровно столько, если к примеру сравнить это с бегом для похудения. Представим, что каждый день выбегаем в парк, чтобы скинуть килограмм, а в обед с компанией друзей съедаешь жирный гамбургер. Потому что все купили, тебя ещё и угостили, а ты как приличная слабо характерная амёба съедаешь его. Как же отказаться, да не как."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Для того чтобы этого не делать я скажу вам что надо принять. Единственный точный способ который мне помог на сто процентов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Представьте что вы, идёте в туалет, справляете своё дело по крупному, и не подтирая все хозяйство встаёте, одеваете штаны, и идёт по свои делам. Как вам такое ощущение? Способны вы это сделать?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я думаю из 100% такое может сделать только 0,1 % людей. Вот точно такое же чувство остаётся когда вы говорите внутри себя все бросаю курить, а после выкуренной сигареты идёте с чувством и понимание как в душе все размазывается."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но не это важно. Самое важное вы пропустили, прежде чем посетить уборную и после выйти из туалета вы принимаете чёткое одно решение, НАМЕРЕННОСТЬ. Закончить, дело до конца. Вы самого начало шли в туалет и уверено знали, что ни выйдете от туда, не подтеревшись. Чёткое понимание в том, что вы сделаете это, было на столько осознано что в этом нет сомнений."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Бросить курить?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот чтобы это сделать, вам не нужна сила воли, вам нужна намеренность."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А вам часто хотелось бросить"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"туалет.jpg","filesize":484307,"height":1600,"pic_id":231220,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/09/%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%82_K3H0LnZ.jpeg","width":2560}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спасибо что читали этот выпуск до конца, пишите свои комментарии обсудим вместе эту тему. Будет интересно узнать как много желающих завязать, хотя что то мне подсказывает что не так и много. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]}],"selectedRange":[73,306]}