Как преодолеть пищевую зависимость?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас очень много говорят о правильном питании (ПП), здоровом образе жизни из чего он складывается. Для меня это актуальная тема, так как у меня есть небольшой перечень)) хронических проблем с пищеварительным трактом. Это и дискинезия и проблемы с поджелудочной, у многих в наше время эти проблемы. И просто пить таблеточки от симптомов не выход. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2-7.jpg", "filesize": 124586, "height": 649, "pic_id": 406355, "url": "/files/article_image/2023/02/03/2-7.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почитав много на тему лечебных диет для людей с желудочными -кишечными проблемами, пришла к выводу, что они все схожи в ограничении в рационе сладкого, мучного, жирного. И в ограничении количества продуктов. Если отсутствие жирного и жареного я переношу легко, то отказ от булочки на завтрак, обед, и ужин дался мне не легко. А уж, про кофе -капучино и молчу! Жизнь стала серой и невкусной, галеты с зелёным чаем без сахара как - то не радуют ((Так была выявлена моя пищевая зависимость от булок!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "jbcjvbdfsb.jpg", "filesize": 154399, "height": 930, "pic_id": 406385, "url": "/files/article_image/2023/02/03/jbcjvbdfsb.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С этим надо бороться! Что нужно сделать для начала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Признайте, что у вас есть проблема с пищевой зависимостью. Вы должны принять тот факт, что ваши привычки в еде вызывают проблемы в вашей жизни. Вы должны научиться контролировать свои привычки в еде и не становиться полностью зависимыми от еды. Вы должны быть готовы изменить свои привычки в еде, чтобы преодолеть пищевую зависимость. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне это далось с большим трудом, начала я этот путь недавно. Но я чувствую, что я на верном пути! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [115, 115]}