Льняное масло: польза и вред?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняное масло известно с древних времен. Раньше его употребляли повсеместно и постоянно, так как подсолнечное масло не было еще известно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняное масло это обычно продукт светло-золотистого цвета или коричневого. Диетологи рекомендуют употреблять его не более одной-двух столовых ложек в день, так как возможен послабляющий эффект. Это масло полезно своим уникальным составом, так как содержит ряд витаминов (А, В, Е, К), микроэлементы и конечно кислоты Омега (3, 6, 9)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это масло полезно для профилактики различных заболеваний и поддержания иммунитета. Льняное масло оказывает иммуномодулирующее, регенерирующее, антиоксидантное, противоопухолевое, антистрессовое действие. С его помощью возможно похудеть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, его можно не только внутрь употреблять, но и использовать как косметическое средство. Например, при массаже, для волос и кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняное масло лучше всего брать у проверенных продавцов, в крупных отделах и магазинах. Также ценится нерафинированное масло, то есть с запахом и вкусом. Кстати, вкус у льняного масла специфический, но к нему можно привыкнуть. А если добавлять это масло к различным блюдам, например, салатам, то через некоторое время уже перестаешь его замечать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняное масло можно давать и маленьким деткам, но в малых дозах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вред от такого масла может быть только если взять некачественный товар, или с истекшим сроком годности, а также если неправильно употреблять его или неправильно хранить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также есть противопоказания для данного масла. Это: холецистит, гепатит, панкреатит, желчнокаменная болезнь, воспаление глазной роговицы, понос, заворот кишок, использование гормональных контрацептивов, а также противовирусных медицинских препаратов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "e718d0eb4fb60ffc1da483e17a77a037.jpg", "filesize": 77555, "height": 505, "pic_id": 754804, "url": "/files/article_image/2023/11/16/e718d0eb4fb60ffc1da483e17a77a037.jpeg", "width": 659}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1678, 1678]}