11 ноя 2023 · 20:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перестройка организма между сезонами иногда проходит со сбоями. Хандра, депрессия. А как улучшить свое самочувствие и настроение при помощи продуктов? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда-то это заболевание называли по другому. Гиппократ, например, подробно описывал это состояние как "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Меланхолия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меланхолия - это переживание беспричинной грусти, сплина, подавленности, тоски. Часто это состояние трудно описать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 20-м веке меланхолию назвали депрессией, и признали, что лечить её нужно, много нехороших последствий у этого состояния, вплоть до психических и нервных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медицина занялась исследованиями, и было выяснено, что депрессия тесно, даже напрямую, связана с поступлением в организм аминокислоты триптофана. Эта кислота основной строительный материал другого вещества, серотонина, и его, то ли журналисты, то ли сами медики, назвали гормоном радости. Все остальные согласились с таким названием. Наверно потому что слово «радость» вызывает хорошую реакцию и улыбку)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому и были выяснены поставщики "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "аминокислоты триптофана"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", которые вступая в реакцию с определёнными веществами образуют в организме человека "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "серотонин."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Такими продуктами оказались: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "шоколад, жирная рыба, орехи, куркума, твёрдые сыры, зелёный чай, шпинат. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это рекордсмены, а есть ещё ряд продуктов, которые пусть и в меньшем количестве, но снабжают организм аминокислотой триптофана. Но оказалось, что для синтеза триптофана нужен ряд минералов и витаминов. Это витамины "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "всей группы В, витамин С, D, магний, кальций, цинк и др."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Эти вещества присутствуют во фруктах, в семенах бобовых, в мясе, яйцах и других продуктах. Поэтому с любой депрессией, осенней ли, весенней, можно и нужно бороться с помощью продуктов, и успешно. Для этого нужно только постоянно включать их в свой рацион. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "584e35489fe2ff789f8718eb1349e27d.jpeg", "filesize": 84150, "height": 767, "pic_id": 750892, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/11/584e35489fe2ff789f8718eb1349e27d.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1743, 1743]}
Комментарии 1