27 окт 2025 · 14:15
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаешь, у меня на компьютере была папка: «"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "На прекрасную жизнь»"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Туда я годами скидывала фото мест, где мечтала побывать, рецепты изысканных блюд, которые хотела приготовить, и фото тех самых платьев, в которых я буду выглядеть «когда-нибудь» совершенно счастливой. Эта папка была такой же нарядной и бесполезной, как тот самый хрустальный сервиз моей бабушки «для гостей»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я жила в состоянии вечного «как только». «Как только похудею на 5 кг — куплю то самое платье». «Как только найду мужчину мечты — буду носить только красивое нижнее белье». «Как только будут деньги — отправлюсь в путешествие». Знакомо, правда? Настоящая жизнь всегда где-то там, за горизонтом, а настоящее — это сплошная подготовка к ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А однажды я открыла эту папку и поняла: я не живу. Я лишь собираю атрибуты для какой-то будущей, идеальной жизни. И мой «понедельник» не наступит, пока я сама не решу, что он уже сегодня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Синдром отложенной жизни. Что делать, когда ничего не хочется делать", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20251027_140908_357.jpg", "filesize": 153219, "height": 1024, "pic_id": 1034231, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/27/IMG_20251027_140908_357.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251027%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251027T110932Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4cef1219a58e836fd8cbb3df4ee5ee17d01c22ce9049860ecaa3ec96a693a9b9", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дно: момент, когда я увидела себя со стороны"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё случилось очень буднично. Я снова отменила встречу с подругой, потому что «была не в форме» — не успела сделать маникюр и чувствовала себя уставшей. А вечером увидела её сторис: они смеялись в кафе с другими девчонками. И меня там не было."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня будто осенило: я откладываю не просто дела. Я откладываю радость, общение, моменты счастья. Я коплю свою «лучшую версию» на потом, а сегодняшняя, живая и настоящая, никому не нужна, даже мне самой. В тот вечер я поняла: я живу в черновике. И рискую так и не переписать свою жизнь набело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Три страха, которые держали меня в заложницах"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда я стала разбираться, то увидела, что всем заправляют три простых, но таких сильных страха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Страх неудачи"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – вдруг я запишусь на курсы вокала, а у меня окажется нет голоса? Стыдно. Лучше просто мечтать об этом. А вдруг я куплю красивое платье, а событие, ради которого я его берегла, так и не наступит? Разочарование. Этот страх шептал: «Оставайся в зоне комфорта, здесь безопасно»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Перфекционизм"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – мой главный враг. Он убедил меня, что на свидание можно идти только с идеальной прической и фигурой, а на йогу — только в дорогом комплекте и с ковриком определенного цвета. А раз нет идеальных условий, то и начинать не стоит. Он продавал мне сказку про «идеальный момент», который никогда не наступал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Привычка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – самое сложное. Мне с детства твердили: «Сначала школа — потом гулять!», «Сначала замуж — потом жить!». Эта установка «сначала дело — потом удовольствие» въелась в меня. Я так усердно готовилась к счастливой жизни, что забыла, как быть счастливой прямо сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой план «Старт сегодня»: просто начни"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не стала записываться к дорогому психологу. Я просто придумала для себя три правила. Они до смешного просты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило 1. Всего 5 минут."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не хочу ничего делать? Договариваюсь с собой делать это всего 5 минут. Не хочу убираться? Ставлю таймер. Не хочу начинать пробежку? Просто надеваю кроссовки и выхожу на улицу на 5 минут. Секрет в том, что самое сложное — начать. А дальше часто входишь во вкус. Но даже если нет — я молодец, я сделала эти 5 минут!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило 2. Маленькие радости — каждый день"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я запретила себе откладывать удовольствия. Жизнь — в мелочах. Я начала пользоваться своим любимым дорогим кремом не «по особым случаям», а каждый вечер. Надевала красивое белье просто потому, что оно мне нравится. Покупала себе тот самый десерт просто в среду. Это мелкое, но ежедневное нарушение режима «сначала дело» изменило всё. Я почувствовала, что живу сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило 3. Раздели слона на бифштексы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моя мечта — сесть за руль и легко ездить по городу — сначала казалась мне огромным, неподъемным «слоном». Одни мысли о том, что нужно учить правила ГИБДД вызывали ступор. Я не могла «съесть» всего этого слона сразу. И тогда я начала резать его на маленькие, аппетитные «бифштексы»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бифштекс №1:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " сегодня вечером просто посидеть на водительском месте родительской машины на парковке. Включить радио, покрутить руль, привыкнуть к тому, что я здесь — хозяйка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бифштекс №2:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " найти в интернете и посмотреть одно короткое и понятное видео (минут на 10-15), где разбирают сложный перекресток рядом с моим домом. Не зубрить все правила сразу, а разобрать один конкретный момент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бифштекс №3: позвонить в первую попавшуюся автошколу и просто узнать, сколько стоят первые пробные занятия. Не записываться, не принимать решение, а просто узнать цену."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цель — не сдать на права с первого раза, а просто сдвинуться с мёртвой точки и перестать бояться. И это сработало! После этих маленьких шагов сама мысль о вождении перестала казаться такой пугающей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что теперь? Прошёл год. Та самая «Папка мечт» превратилась в реальные права. Я не стала идеальной. У меня всё ещё бывают прыщики, я не всегда делаю маникюр и иногда ем на ночь. Но я стала настоящей. Я перестала ждать понедельника. Потому что жизнь — это не фотосессия, где нужно выглядеть безупречно. Это живой, настоящий процесс, и я наконец-то разрешила себе в нём участвовать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И да, ту папку на компе я переименовала. Теперь она называется "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«В процессе»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что ты откладываешь на «потом»? Может, то самое платье, поездку или свидание с собой? Поделись в комментах, давай поддержим друг друга! Иногда одного слова «написала» достаточно, чтобы сделать первый шаг ❤️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Если отозвалось — лайк и репост помогут и другим девочкам перестать ждать и начать жить)."}], "attributes": []}], "selectedRange": [902, 903]}
Комментарии 0