3 вещи которые необходимо избегать в старости

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Такие мы, люди, всегда ищем способы, чтобы сохранять свою молодость и здоровье. Но, когда наступает старость, нужно перестать искать способы сохранения и начать избегать некоторых вещей, чтобы сохранить здоровье и уважение к себе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Вот три вещи, которые лучше избегать в старости:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Отсутствие физической активности."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, высокое давление и тяжелое дыхание. Упражнения, даже небольшие, могут помочь вам сохранить здоровье и поддерживать тело в форме."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Плохое питание."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Возможно вы слышали, что вы становитесь тем, что вы едите. Поэтому стоит избегать еду с высоким содержанием жира, сахара и соли. Вместо этого, включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, зеленых овощей и пить больше воды."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Избегайте избытка стресса"},{"type":"string","attributes":{},"string":". С возрастом стресс может оказывать еще большее воздействие на ваше здоровье. Ищите способы расслабиться - может быть, словить вечерний зной, прочитать книгу или слушать расслабляющую музыку."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Хотя избегание этих вещей может быть трудным, они могут существенно повлиять на вашу жизнь в старости. Лучше начать работу сразу, чтобы избежать - будьте здоровыми и счастливыми!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[232,232]}