27 июл 2025 · 09:57
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2025-07-26_07-39-50.jpg", "filesize": 21603, "height": 319, "pic_id": 1012846, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/27/photo_2025-07-26_07-39-50.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250727%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250727T065447Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b927e74f99fd6704e2ece6ef123ee3d50defd7d13f15737ec8ea26265280ea11", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слива — это настоящий кладезь пользы, особенно летом и ранней осенью, когда она свежая, сочная и максимально насыщена витаминами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза сезонной сливы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин C — иммунитет, помогает усваивать железо, улучшает состояние кожи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин K —свёртываемость крови и здоровье костей."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины группы B (B1, B2, B3, B6) — поддержка нервной системы, энергообмен, настроение"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин А и бета-каротин — зрение, кожа и иммунитет."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калий — регулирует давление, поддержка сердца."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Магний — успокаивает нервную систему, снимает мышечное напряжение."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Железо — профилактика анемии."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кальций, фосфор, цинк, медь — кости, зубы, обмен веществ."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксиданты (полифенолы, антоцианы) — защита клеток от старения, снижают воспаление, замедляют процессы окисления."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Мягкое слабительное — при склонности к запорам (особенно вяленая слива — чернослив)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Очищение организма — сливы улучшают работу печени и способствуют выведению токсинов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Снижение холестерина — регулярное употребление сливы помогает поддерживать здоровый уровень холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Укрепление сосудов — антиоксиданты в сливе делают сосуды крепче и эластичнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Снижение риска диабета — сливы имеют низкий гликемический индекс, поэтому не вызывают резких скачков сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📍Улучшение настроения — витамины группы B и магний способствуют выработке «гормонов счастья»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💡Вата-доша"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слива может слегка увеличивать Вату из-за своей кислотности и охлаждающего эффекта, особенно если есть в большом количестве или на голодный желудок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Лучше есть сливы спелыми, не очень холодными, можно с орехами или йогуртом. Не переедать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💡Питта-доша"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слива охлаждает организм, снимает воспаление, хорошо подходит для Питты (особенно в жару)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Отлично есть сливы свежими, в виде компотов, смузи, салатов. Избегать сочетания с острыми продуктами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💡Капха-доша"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слива помогает «разогнать» Капху, улучшает пищеварение, выводит лишнюю жидкость из организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Кушать умеренно, лучше в первой половине дня, избегать сахара и жирных сочетаний (например, пирогов)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⏰ Утром или в первой половине дня — фрукт отлично запускает работу ЖКТ, наполняет энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За 30–40 минут до еды или между приёмами пищи — так витамины и клетчатка лучше усваиваются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не на голодный желудок — если есть склонность к гастриту или чувствительный желудок, лучше сначала выпить тёплой воды или съесть что-то лёгкое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избегать на ночь — слива может слегка возбуждать пищеварение, поэтому вечером лучше не злоупотреблять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Осторожнее:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При склонности к диарее, язвенной болезни, гастрите в период обострения — сливы могут раздражать слизистую."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем, у кого повышена кислотность желудка — аккуратно и не на голодный желудок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будем здоровы 🤍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/ayurveda_med"}, "string": "Телеграмм канал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Запишись на консультацию прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оригинал поста взят с телеграмм канала."}], "attributes": []}], "selectedRange": [131, 131]}
Комментарии 0